跳水是一种运动，需要技巧和训练才能正确执行。以下是一些步骤，可以帮助一个男人陶醉在跳水中，并保持头部朝下：
1. 找到合适的跳水板：选择适合你身高和体重的跳水板。一般来说，较长的跳水板会提供更多的浮力和时间在空中翻转。
2. 站立姿势：站在跳水板边缘，双脚并拢，身体微微前倾。
3. 起跳：用双臂将身体向上推动，同时双膝稍微弯曲。在跳水的前一刻，将头部向下，下巴靠近胸部，眼睛盯着水面。
4. 空中姿态：在跳水的过程中，保持身体笔直，手臂和腿伸展。在这个过程中，要保持头部朝下，以便在入水时能够更好地控制身体。
5. 入水：在入水的前一刻，将身体翻转到腹部朝下的位置。保持头部朝下，并将脚趾指向水面。这样可以在入水时保持身体直线，并减少水花飞溅。
需要注意的是，跳水是一项需要技巧和训练的运动。初学者应该在教练的指导下进行，并遵循所有安全措施。
