蛙泳蹬腿要往后下方蹬，因为蛙泳蹬腿推进不只是向前，还需要分力向上，所以蹬腿的方向应该是在后下方，这样能够帮助游泳者更好地进行换气。蛙泳的口诀技巧：蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气;蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。
蛙泳的正确姿势：
1、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开得太大;
2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水;
3、蹬腿，收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字;
4、夹腿，将两腿并拢伸直，完成一套完整的打腿动作。
需要注意的事项：
1、蛙泳蹬腿时，要用力，腿蹬尽后双腿迅速夹腿，利用水的反作用力推动身体向前。
2、在蹬腿的同时基本也开始夹腿，蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。
3、收腿时动作要慢、要放松，同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收。
