以“血糖生成指数”对一餐膳食的碳水化合物进行评价。如何调整?

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-10-01 15:09:29

2、选择食物，改善餐后高血糖状态。3、蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨，这样肠道吸收比较慢，对血糖控制十分有利。

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导读2、选择食物，改善餐后高血糖状态。3、蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨，这样肠道吸收比较慢，对血糖控制十分有利。

1、保证碳水化合物的比例基础上，又能减少其对餐后血糖的影响。
2、选择食物，改善餐后高血糖状态。
3、蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨，这样肠道吸收比较慢，对血糖控制十分有利。

2、选择食物，改善餐后高血糖状态。3、蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨，这样肠道吸收比较慢，对血糖控制十分有利。

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