假如你是李华你的外国笔友向你求助如何改掉赖床的坏习惯
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-10-01 07:25:06
假如你是李华你的外国笔友向你求助如何改掉赖床的坏习惯
1、利用灯光强迫自己起床，醒来后打开灯，在灯光的刺激作用下很难赖在床上继续睡着。2、制定计划，按时作息，长期坚持下来，形成好的作息习惯。
导读1、利用灯光强迫自己起床，醒来后打开灯，在灯光的刺激作用下很难赖在床上继续睡着。2、制定计划，按时作息，长期坚持下来，形成好的作息习惯。
改掉赖床的坏习惯方法如下：
1、利用灯光强迫自己起床，醒来后打开灯，在灯光的刺激作用下很难赖在床上继续睡着。
2、制定计划，按时作息，长期坚持下来，形成好的作息习惯。
假如你是李华你的外国笔友向你求助如何改掉赖床的坏习惯
1、利用灯光强迫自己起床，醒来后打开灯，在灯光的刺激作用下很难赖在床上继续睡着。2、制定计划，按时作息，长期坚持下来，形成好的作息习惯。
