单杠悬吊练习时,两臂是否应保持90度角的屈臂状态?
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-10-02 19:38:22
单杠悬吊练习时,两臂是否应保持90度角的屈臂状态?
否。单杠悬吊练习时，双手紧握单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
导读否。单杠悬吊练习时，双手紧握单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
否。单杠悬吊练习时，双手紧握单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
单杠悬吊练习时,两臂是否应保持90度角的屈臂状态?
否。单杠悬吊练习时，双手紧握单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
