头发戳到肉里拔不出来，需要根据扎进肉里的头发长短来进行判断,解决办法如下：
1、如果露出皮肤的头发较长，手指可以直接捏到，可以直接用手指将头发轻轻拔出。
2、如果露出皮肤的头发较短，可以使用精细的镊子，夹住头发末端，将头发轻轻拔出。
3、如果露出皮肤的头发使用镊子夹不住，也可以使用消过毒的缝衣针刺破皮肤表面，将头发挑出来。
注意事项：
1、在拔头发时要注意不要使用太大的力道，避免对皮肤造成太大损伤。
2、将头发拔出来之后，要注意使用酒精或碘伏对皮肤进行消毒，避免造成皮肤感染。
3、在使用工具拔头发时，要注意使用清洗干净并消过毒的工具，避免因工具上的细菌或铁锈引起破伤风。
