黄小米为什么不建议吃



因为黄小米性偏凉，吃了以后有可能会感觉到胃部不舒服或者腹胀等，所以虚寒与气滞体质的人平时要少吃或者不吃黄小米。
黄小米又叫秫米，一般人是可以放心食用的，但一些有虚寒与气滞体质或患有糖尿病的人群是不宜吃黄小米的。因为黄小米性偏凉，吃了以后有可能会感觉到胃部不舒服或者腹胀等，所以虚寒与气滞体质的人平时要少吃或者不吃黄小米。另外，因为黄小米含有的葡萄糖量也比较高，可能会影响到血糖的控制，所以糖尿病患者也不适宜吃太多的黄小米。黄小米属于粗粮的一种，含有维他命和碳水化合物等成份，能够补充身体基本的动能，而且它比较容易消化，还有养胃的作用，比较适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。除此之外，它还有抗菌作用，富含氨基酸，有助于抗菌，预防女性身体的炎症。但日常生活中需要注意适量食用，以免造成身体的不适。