除湿气最好的方法喝茶体内湿气重喝什么茶除湿气方法最好

1. 苡米红豆茶是去除体内湿气的有效方法。苡米具有利湿功能，红豆则能显著健脾利水。将苡米和红豆洗净，浸泡两三个小时后，放入高压锅，加开水炖煮。煮熟后，过滤汤水，即可饮用。喜欢吃苡米和红豆的人，也可以食用炖煮后的材料。
2. 玉米须茶也是一种去除湿气的好方法。玉米须是玉米棒和玉米粒间的丝状须条，具有利尿消肿的作用。将干燥的玉米须放入茶杯，用开水冲泡即可。或者，可以将玉米须和冬瓜一起煮汤，增强去湿效果。
3. 荷叶冬瓜茶有助于去除湿气。冬瓜能健脾利小便，荷叶与冬瓜煮汤，去湿效果更佳。将冬瓜去皮切片，荷叶洗净，一起煮汤。汤煮成后，过滤材料，即可作为茶水饮用。