1. 受惊吓后，应立即将受惊者带离现场，前往一个安静且无干扰的环境，并由亲近的人进行安抚。
2. 对于儿童，母亲的怀抱和安慰至关重要。而对于成年人，亲人和朋友的陪伴与慰藉同样重要，帮助他们保持平静和放松。
3. 可通过播放轻柔的音乐、交谈或提供安慰来转移受惊者的注意力，以助于平复激动的情绪。
4. 在必要时，可寻求医生帮助，可能会开处镇静或安神的药物。
5. 理疗、中医治疗，如针灸和按摩等，也是可供选择的安慰方式。
6. 受惊吓的人可以尝试全身按摩、洗温水澡、泡脚或喝牛奶等措施，以帮助安静地入睡，促进身心放松。
7. 采取上述措施后，多数受惊吓者的情况能得到明显改善。
8. 如果改善不明显或效果不佳，患者应尽快求助于精神科或心理科医生。
9. 在专业医师的指导下进行心理疏导和对症治疗，通常能取得良好的临床效果。
