一天两次跑步机爬坡是可以的，但需要注意以下几点：
1. 合理安排时间：需要合理安排两次运动的时间，避免过度疲劳和身体不适。建议两次运动间隔时间不少于6小时，同时要注意运动后的身体恢复和休息。
2. 适度增加难度：爬坡是一项较为高强度的运动方式，需要根据自身身体状况和运动水平适度增加爬坡难度。刚开始可以选择低坡度和低速度，慢慢适应后再逐渐增加坡度和速度。
3. 注意身体状况：如果身体有特殊情况，如关节疼痛、心血管疾病等，需要谨慎进行爬坡运动，并在医生的指导下进行。
4. 保持适当的饮食和休息：运动后需要保持适当的饮食和休息，以帮助身体恢复和养伤。建议在运动后适当补充蛋白质、碳水化合物等营养物质，同时保证充足的睡眠时间。
总之，一天两次跑步机爬坡是可以的，但需要根据自身情况合理安排时间和运动强度，并注意保持适当的饮食和休息。
