1. 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。寒从脚上起，病从口中入。
2. 萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。
3. 大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。
4. 多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。
5. 喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。
6. 若要不失眠，煮粥加白莲。养生三字经：冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
7. 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
8. 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
9. 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
10. 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
11. 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸兄逗唤，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
12. 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
13. 吃芝麻，指高养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
14. 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
15. 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
16. 床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
17. 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
18. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
19. 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
20. 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。
21. 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
22. 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
23. 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
24. 重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
25. 葆青春，养天年，合家幸福到永远。老中医真是太有智慧了，这些养生顺口溜，一定要告诉身边的亲人朋友，有用！
