1. 蝴蝶穿花步，又称胯下运球变向，是篮球运动员在场上通过胯下快速变换持球手以欺骗对手，实现突破的一项技巧。这一技巧最为人熟知的代表人物是阿伦·艾弗森。
2. 蝴蝶穿花步的动作要领包括：首先，以单手控制球，将球拉至右手，同时沉肩并下压重心，做出向右突破的假动作。
3. 紧接着，后退一步，通过胯下运球回到球的左手侧，随即模拟向左突破的假动作。
4. 然后，将球换至右手，真正实现向右的突破，这一过程中接连做出两个假动作，并通过胯下运球过渡。
5. 在完成胯下运球之后，可以选择后撤一步，紧接着进行投篮。
6. 练习蝴蝶穿花步时需注意：首先，这一技巧较为复杂，特别是假动作的时机和步伐的选择，初学者应专注于动作的准确性，不必急于求成，逐步提高速度。
7. 此外，控球时要力求稳定，并通过多练习垫步来提高步法的协调性和熟练度。
