水蜜桃的营养价值
水蜜桃含有天然的美白成分，深受喜爱。其丰富的果胶和铁质能清除体内废物，补血健脾，增加红润脸色。水蜜桃是古代宫廷美容秘方中不可或缺的食材，常食可让肌肤细腻洁白，红润有光泽。
水蜜桃中富含维生素C，具有预防动脉硬化、保护牙齿健康、清除自由基防癌、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高免疫力等多种作用。适量食用对身体健康非常有益。
水蜜桃富含胶质物，能吸收大肠中的水分，预防便秘。适合经常性便秘者食用，有助于润肠通便。水蜜桃含钾多、钠少，适合水肿病人食用。
水蜜桃含碳水化合物，是机体的重要物质之一，提供热能，维持大脑功能，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道蠕动功能。
水蜜桃含有维生素A、B和C，儿童多食可促进身体健康成长，强化身体和智力。
水蜜桃性味平和，含多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。铁含量为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，对身体健康有益。
水蜜桃的食用方法
水蜜桃吐司布丁：使用牛奶、鸡蛋、糖、葡萄干、吐司面包制作，烤制后即可享用。
水蜜桃的食用注意事项
水蜜桃容易腐烂，购买时请注意适量。未成熟的水蜜桃不宜食用，可能导致腹胀或生疖痈。成熟的水蜜桃也不能一次性吃得太多，以免生热上火。水蜜桃不宜与甲鱼同食。糖尿病患者应少食水蜜桃，以免加重病情。
