1. 香瓜，成熟于五到七月份，含有多种营养成分，具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。
2. 杏子，七月份成熟，富含维生素B17，有防癌抗癌的作用，但食用过多可能导致腹泻。
3. 蓝莓，七月份为成熟期，富含花青素和其他营养素，有多种保健功效。
4. 荔枝，七月份正值成熟，具有补脑健身、开胃益脾的作用，但不宜过量食用。
5. 龙眼，约在农历七月前后成熟，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和铁元素，有补血效果。
6. 无花果，七月为夏果盛季，有助于健胃清肠、消肿解毒。
7. 桃子，七月份水果摊头常见，适合大病后气血亏虚的人群食用。
8. 西瓜，七月份大量上市，具有清热降火、消暑利尿的功效。
9. 火龙果，七月成熟，低能量、高纤维，有助于减肥和预防便秘。
10. 李子，六七月为最佳食用季节，有美容养颜、生津养肝、清热利尿的功效。
