朗诵时应该怎么锻炼身形，注意不要畏畏缩缩

1、在朗诵时，要求落落大方，身姿挺直，神态自信开朗，切忌出现驼背的情况，尽量给人留下一个好的印象。

2、朗诵时，头部自然摆正、眼睛平视前方、肩部下沉、腰部挺直，腹部有绷紧感，双脚站立（男性双脚分开与肩同宽，女性双脚一前一后，呈丁字形站立）。

1、身形体态方面不仅仅只是在朗诵舞台上体现，更多的在平常生活中也可以用到，所以良好的身形其实可以带来非常多方面的影响，比如正确、得体、优雅、端正、落落大方的体态，就可以展现出更好的精神状态，给人留下美好的印象。

2、不要畏畏缩缩，挺直背自信开朗，不要驼背其实是最关键的一点，如今人大多数都有驼背的坏毛病，其实可以进行站立十分钟的训练，每天坚持即可。

二、朗诵表演是需要如何注意站姿

1、正确的站姿应该是身体放松的，不是僵直死板的，但放松并不意味着松懈，可以头部自然摆正，眼睛平视前方，一定不要乱看，不然台下观众一眼就看得出来，肩部下沉，腰部挺直，腹部有绷紧的感觉，双脚站立：男可稍微分开一点与肩同宽，女可一前一后，成丁字形站立。

2、贴墙训练，身体靠着墙，让头、肩膀、屁股高进，然后找到直立的效果，收腹但是不要把胸太过挺出去，找到感觉之后就看着镜子调整一下，看起不紧绷并且松弛就行。

三、朗诵穿什么服装比较好

1、朗诵诗歌时，穿着的服装要做到最基本的得体、大方。

2、女士建议穿职业化的套装，颜色尽可能不要过多；男士建议穿正规的服装，如西装、中山装等。

3、其次穿着也要尽量搭配朗诵者身份、朗诵内容、朗诵环境以及观众的特点等。