是不是所有的精油都可以添加到加湿器里?

香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，不宜添加在加湿器中。加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，可能引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。

薰衣草精油可以帮助和促进睡眠，但对于长期失眠的患者只有辅助作用，靠它治疗失眠恐怕不行。用薰衣草促进睡眠的方法很多，可以把精油滴在香薰灯中，让精油慢慢扩散。

没有香薰灯的小伙伴，可以在睡觉前，直接把薰衣草精油滴在一张白纸上，放在枕边促进睡眠。也可以直接购买薰衣草干花，放在房间内。不建议购买薰衣草香囊等看不到内容物的产品，这类产品很多使用的是薰衣草香精，达不到促进睡眠的效果。

精油主要分为三大类：单方精油、复方精油、基础油。

一、单方精油：

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

除了茶树和薰衣草精油可以少量点涂外，其他单方精油必须充分稀释后方可作用于皮肤。

二、复方精油

复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

是它由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。

要根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及剂量的控制，做一定的复方搭配才能达到预期的效果。

三、基础油

基础油，也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。

而基础油具有很高

的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。

身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。