吴殳，明朝末年清朝初年的人物，文武兼修，其著作《手臂录》、《无隐录》在武学界影响深远。他以对枪法的热爱和深入研究，将毕生精力投入武术的研究与实践之中。
早年，吴殳为了将来可能的军事用途，常常练习骑马射箭，并研习孙武、戚继光兵法。当常熟枪术名家石敬岩来到太仓，吴殳把握机会，与夏君宣、夏玉如、陆桴亭一起拜师学艺，每天苦练扎枪基本功，两年间从未间断。他对于枪头的防护，将皮革、棉絮包裹，并用棉纸、竹片缠绕前臂，即使如此，手臂、手腕仍时常青紫，甚至出血。
吴殳在枪法的研究上，不仅精通各种枪法，更亲自带枪到各公开道场比武，以实践证明其理论。他提出的“临敌八戒”成为实战中重要的指导原则，包括避免泥泞、防止光线影响视线、避免火光干扰、避免夜晚作战、避免饮酒、避免空腹、避免与异性交欢以及在战斗中不可迟疑、不可轻敌、不可慈心手软，确保在战斗中能发挥最佳状态。
在吴殳的武术思想中，不仅注重枪法的技巧，更强调武道的修为。他认为，临敌前的准备不仅仅是身体上的，更应包括精神上的调适。如避免饮酒以保持清醒，避免空腹以保持体力，避免与异性交欢以保存精神力量。在实战中，他强调兵法的诡计与生死一线，要求在战斗中迅速、果断，不可有丝毫犹豫。
吴殳的武术研究与实践，不仅在中国武术史上有着重要地位，其对实战中策略、技巧、心理等方面的深刻理解，对后世武术家的启发与影响深远。他提出的“临敌八戒”等原则，至今仍被武术爱好者和研究者所重视，成为实战指导的重要参考。
