1. 颈部：刮痧颈部可以促进毒素排出，美容养颜，同时缓解头痛和咽喉不适。使用刮痧板轻柔地刮拭颈部两侧和后方的肌肉，保持力度均匀。
2. 背部：刮痧背部有助于畅通经络，调理气血。沿着背部肌肉的纹理方向，以45度角刮拭，注意避开脊椎和骨头突出部分，力度要适中。
3. 胸部：刮痧胸部可以促进胸部气血循环，有益于乳腺健康。从胸骨剑突处刮至腋下，但操作时需轻柔，避免用力过猛导致不适。患有严重乳房疾病者不宜刮拭。
刮痧作为传统中医疗法，能够疏通经络、促进气血循环，对身体各部位都有益处。根据个人需求选择合适的部位进行刮痧，以达到保健或治疗的效果。然而，刮痧时需注意力度和频率，避免过度刮拭损伤皮肤，建议在专业人员指导下进行。
