泡脚的水有什么要求是不是一定要用开水放凉了

泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

泡脚时好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

扩展资料

泡脚方的选择要因人而异

1、醋

可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；可以缓解疲劳；可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

2、生姜

如果外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，生姜一大块拍扁或切片和一勺盐煮开后泡脚，再泡个20分钟，微微出点汗，应该蛮舒服的。 前提是，最好没有发高烧或困倦无比的情况。

3、花椒

花椒泡脚可以驱湿散寒，温中止痛，比如肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用一小撮花椒煮水泡脚，有助于去除体内寒气，止痛止泻。

4、当归或红花

都是具有活血功效的中药，泡脚时药取15-20克，用砂锅煎煮后泡脚，再加入热水，比较适合有关节痛症、痛经的人群。

参考资料来源：百度百科--泡脚

参考资料来源：人民网--泡脚好处多 但不是人人都适合！