糖尿病人能用罗汉果泡水喝吗？

糖尿病人在血糖平稳的情况下，偶遇咽喉疼痛，喝点罗汉果茶是可以的。不过罗汉果性凉、味甘，糖尿病人不宜长期服用，尤其是风寒咳嗽不能用。

罗汉果，俗称神仙果，始载于清代的《岭南采药录》，是葫芦科植物罗汉果的果实，最初广西山民发现用它煎汤饮服甘醇可口，能清热止咳。2015年版《中国药典》界定它的功效为清热润肺、利咽开音、滑肠通便，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、肠燥便秘等。 

罗汉果是治疗风热感冒咳嗽、咽喉疼痛的良药，糖友在血糖平稳的情况下，偶遇咽喉疼痛，喝点罗汉果茶是可以的。建议将一个烘干的罗汉果敲碎，撕成碎片，分三次用开水冲泡即可。 

虽然罗汉果的甜味绝对不亚于白砂糖，但其主要甜味成分不是蔗糖、果糖或葡萄糖。研究发现，罗汉果所含的甜味物质是一种甜味素，含量大概在1%左右，是一种比蔗糖甜300倍的非糖物质，具有甜度高、热量低、食用安全等优点。

同时，罗汉果含丰富的甘草酸、蛋白质、多种维生素，特别是维生素C的含量很高，可与猕猴桃相当，有助糖友提高免疫力，早日恢复健康。 

需要提醒的是，罗汉果性凉、味甘，糖友不宜长期服用，尤其是风寒咳嗽不能用。

扩展资料

一、罗汉果泡水的基本方法

1、要选择优质的罗汉果，罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多的为佳。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。

2、把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。

3、就是泡水了，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片。

二、适合喝罗汉果茶人群

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

1、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

2、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

6、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

参考资料：人民网－糖尿病人能喝罗汉果茶吗