跆拳道第一次考级，要考哪些内容？



　　跆拳道第一次考级是白带到黄带。 　　黄带 　　1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 　　2． 品势：太极一章 　　3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) 　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 　　4． 基本功：马步冲拳 　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 　　6. 体能： 　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个） 　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个） 　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 　　7. 考试：叠道服（两人一组） 　　8. 整理道服，退场。