早上起床应该先刷牙在喝水，还是先喝水再刷牙？

应该先刷牙再喝水。

原因：

早晨起来空腹喝水对身体好，可以说是“有百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙，那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。

虽然前一晚已经刷过牙，但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去，而且夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。专家介绍，夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积，形成牙菌斑及牙结石，如果不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水。

扩展资料

饭后不宜立即刷牙，否则有损牙齿健康：

因为饭后牙齿上粘有食物残渣，如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。

饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿。因此吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。

参考资料来源：

人民健康网-起床先刷牙or先喝水？健康有个固定顺序

人民健康网-晨起后应先刷牙再喝水 饭后不宜立即刷牙