完整版)心理健康测试题

心理健康测试题：

1.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.平时总觉得心慌意乱，坐立不安。

5.研究的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌研究。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

得2分，△得1分，×得分。

评价参考：

1) 0-8分。心理非常健康，请放心。

2) 9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4) 31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5) 41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

心理健康自测量表：

每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的。那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好地适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于研究和工作、能协制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

测试试题】

1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（B）

2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。这种行为可能是强迫症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。这种担心可能是焦虑症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。这种表现可能是社交恐惧症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。这种表现可能是焦虑症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。这种行为可能是强迫症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

7.总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。这种表现可能是焦虑症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。这种表现可能是强迫症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。这种行为可能是强迫症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。这种表现可能是抑郁症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。这种表现可能是注意力缺陷多动障碍的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。这种表现可能是情感障碍的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。这种表现可能是幻觉症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。这种表现可能是妄想症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。这种表现可能是妄想症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

16.常自言自语或暗自发笑。这种表现可能是精神症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。这种表现可能是幻听症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。这种表现可能是社交恐惧症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。这种表现可能是攻击性行为的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。这种表现可能是妄想症的表现，建议寻求专业的心理咨询和治疗。

1.我在朋友家做客时，会询问是否有不熟悉的人参加。如果有，我的热情会下降。

2.我经常发现自己在陌生人面前无话可说。

3.当面对陌生异性时，我会感到手足无措。

4.我不喜欢在公共场合讲话。

5.我的书面表达能力比口头表达能力强。

6.当在公众面前演讲时，我不敢看着听众的眼睛。

7.我不喜欢广泛结交朋友。

8.我只喜欢与那些我能和谈得来的人交往。

9.当置身于新环境时，我可以接连几天不说话。

10.如果没有熟人在场，我会感到难以找到话题来和人交谈。

11.如果要在“主持会议”和“记录会议”之间做出选择，我会选择后者。

12.当参加新聚会时，我通常不会结识很多人。

13.当别人请求我帮忙，而我无法满足对方时，我会感到难以处理。

14.通常情况下，我不会求助于别人，这并不是因为我个性好强，而是因为感到难以开口。

15.我很少主动去拜访同学或朋友。

16.我不太喜欢和别人聊天。

17.当领导或老师在场时，我会感到特别紧张。

18.我不太擅长说服别人，即使有时我觉得自己的观点很有道理。

19.当有人对我不友好时，我常常找不到恰当的应对方法。

20.我不知道如何与嫉妒我的人相处。

21.我和别人的友谊发展，通常是别人采取主动。

22.我最怕在社交场合中遇到令人尴尬的事情。

23.我不太擅长赞美别人，感到很难说出自然、亲切的话语。

24.当别人用刺痛的话语愚弄我时，我除了生气之外别无他法。

25.我最怕接待工作，因为这需要与陌生人打交道。

26.当参加聚会时，我通常会坐在熟人旁边。

27.我的朋友大多与我年龄相仿。

28.我几乎没有异性朋友。

29.我不太喜欢与地位比我高的人交往，因为这种交往会让我感到拘束和不自在。

30.我的好朋友并不多。