| 窗体顶端 判断题(每题2分,共20题) 1 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误 | 正确 |
2 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。
| 错误 | 正确 |
3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
| 错误 | 正确 |
4 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。
| 错误 | 正确 |
5 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。
| 错误 | 正确 |
6 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
| 错误 | 正确 |
7 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
| 错误 | 正确 |
8 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。
| 错误 | 正确 |
9 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
| 错误 | 正确 |
10 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。
| 错误 | 正确 |
11 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
| 错误 | 正确 |
12 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。
| 错误 | 正确 |
13 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
| 错误 | 正确 |
14 . 即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。
| 错误 | 正确 |
15 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。
| 错误 | 正确 |
16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
| 错误 | 正确 |
17 . 运动失水会使运动能力下降。
| 错误 | 正确 |
18 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
| 错误 | 正确 |
19 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
| 错误 | 正确 |
20 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
| 错误 | 正确 |
1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
| A.热身活动 | B.调整呼吸的活动 |
| C.放松肌肉的活动 | D.及时的休息 |
2 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
| A.10-20 | B.20-30 |
| C.20-40 | D.30-60 |
3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
| A.耐力练习 | B.力量练习 |
| C.柔韧练习 | D.速度练习 |
4 . 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
| A.积极运动 | B.安静修养 |
| C.动静结合 | D.被动活动 |
5 . （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
| A.4 | B.4—6 |
| C.8—10 | D.10—12 |
6 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
| A.脂肪和矿物质 | B.碳水化合物 |
| C.纤维素和蛋白质 | D.糖类和蛋白质 |
7 . 世界大学生运动会是（）运动会。
| A.单项 | B.冬季 |
| C.综合 | D.夏季 |
8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
| A.2次 | B.2次或2次以上 |
| C.3次 | D.3次或3次以上 |
9 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（）。
| A.肌肉软弱无力 | B.肌肉疲劳 |
| C.肌肉痉挛 | D.肌肉损伤 |
10 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。
| A.肌糖原、血糖、肝糖原 | B.血糖、肌糖原、肝糖原 |
| C.肝糖原、血糖、肌糖原 | D.肌糖原、肝糖原、血糖 |
11 . 心理健康包括（）和思维健康。
| A.精神健康 | B.情绪健康 |
| C.意识健康 | D.情感健康 |
12 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
| A.控制饮食 | B.大量运动 |
| C.药物和控制饮食 | D.控制饮食和运动相结合 |
13 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（）左右。
| A.50% | B.60% |
| C.70% | D.80% |
14 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
| A.中枢神经 | B.神经中枢 |
| C.运动中枢 | D.神经系统 |
15 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
| A.改善了健康 | B.预防疾病 |
| C.感官刺激 | D.愉快感觉 |
16 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
| A.疲劳现象 | B.疾病现象 |
| C.老化现象 | D.内脏器官疾病 |
17 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。
| A.血糖 | B.单糖 |
| C.多糖 | D.混合糖 |
18 . （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
| A.自我认识 | B.自我概念 |
| C.自我意识 | D.自我感觉 |
19 . 肝炎是由（）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。
| A.细菌感染 | B.免疫系统问题 |
| C.病毒感染 | D.遗传因素 |
20 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
| A.每搏输出量 | B.每搏输入量 |
| C.心输入量 | D.心输出量 |
1 . 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。
| A.健康意识培养 | B.卫生宣传 |
| C.健康教育 | D.健康促进 |
2 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（）的呼吸方法。
| A.以口代鼻 | B.口鼻并用 |
| C.深呼吸 | D.腹式呼吸 |
3 . 糖尿病患者的治疗主要有（）途径。
| A.控制饮食 | B.加强运动 |
| C.增加休息 | D.药物治疗 |
4 . 心理健康的标准有（）
| A.智力正常 | B.适当的情绪调节 |
| C.自我评价恰当 | D.具有良好的人际关系 |
5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）
| A.对活动的喜爱及获得的快乐 | B.适宜的运动负荷 |
| C.练习的总时间 | D.活动的组织 |
6 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。
| A.躯体 | B.心理 |
| C.精神 | D.社会 |
7 . 体育锻炼应遵循（）的原则。
| A.因材施教 | B.周期性 |
| C.提高身体素质 | D.全面发展 |
8 . 衡量一个人是否健康的标志有（）等。
| A.精力充沛 | B.应变力强 |
| C.处事乐观 | D.走路轻松 |
9 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）
| A.运动量 | B.强度 |
| C.持续时间 | D.频率 |
10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
| A.蛋白质 | B.铁 |
| C.维生素A和D | D.维生素B2和C |
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