大学体育课教案篮球

2、原地运球

2、双手胸前传接球

领会运球的节奏感与对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念

2．  技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，

60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌

握原地双手胸前传接球动作与在运球过程中较好地对球加以控制；稳固提高运球、

传接球技术动作与对球的控制与支配 能力，开展灵敏、速度、耐力等身体素质。

3.  情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动与鉴赏能力及开展学生自学、自练、

自控、自调、自评的能力与创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、

机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质与团结一致、密切配合的集体主义精神。

2分钟

2、师生问好，宣布本课的教学内容与目标，

   以及考前须知

要求：精神饱满，注意力集中。

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△

图一

5

分

钟

准

备

活

动

准

备

活

动

方法：游戏开场，担任“小渔网〞的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者参加“小渔网〞，等“小渔网〞扩大到四人时，重新组成二个“小渔网〞进展活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网〞直到剩下最后一名时游戏完毕。

规那么：〔1〕“小渔网〞不得松手触人。

〔2〕在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

一、徒手操〔4*8拍〕

第一节  头部运动    

准备姿势：两脚开立，

双手叉腰

第一个8拍

1-2拍 头向前两次

3-4拍 头向后两次

5-8拍 头顺时针绕一圈

第二个8拍

1-2拍 头向右两次

3-4拍 头向左两次

5-8拍 头逆时针绕一圈

第二节绕肩关节运动

准备姿势：两脚开立，

手指点肩关节

第一个8拍

1-4拍 肩关节向前绕两圈

5-8拍 肩关节向后绕两圈

第二个8拍重复第一个8拍动作

第三节扩胸运动

准备姿势：两脚开立，

双手握拳平放于胸前

第一个8拍

1-2拍  双手胸前振臂两次

3-4拍  双手扩胸两次

5-8拍重复1-4拍的动作

第二个8拍重复第一个8拍动作

第四节腹背运动

准备姿势：两脚开立，

双手成掌前上举掌心向前

第一个8拍

1-2拍 双手前后各摇一次

3-4拍 屈膝下蹲复原

5-8拍重复1-4拍的动作

第二个8拍重复第一个8拍动作

第五节膝关节运动

准备姿势：两脚并拢，

屈膝半蹲双手放于膝盖上

第一个8拍

1-4拍  膝关节顺时针转两次

5-8拍  屈膝下蹲两次

第二个8拍

1-4拍  膝关节逆时针转两次

5-8拍  屈膝下蹲两次

第六节弓步压腿

准备姿势：左脚向左前方跨一步成弓步，

双手叠放于左脚膝盖上

第一个8拍

1-4拍 左弓步压三次

5-8拍 右弓步压三次

第二个8拍重复第一个8拍动作

第七节  仆步压腿

准备姿势：左脚向左成左仆步，

两手分别放于两脚背上

第一个8拍

1-4拍 左仆步压三次

5-8拍 右仆步压三次

第二个8拍重复第一个8拍动作

第八节 手腕、脚踝关节运动

准备姿势：左脚点地，

十指穿插放于胸前

第一个8拍  活动手腕、左脚踝关节

第二个8拍  活动手腕、右脚踝关节

图二

教法：讲解，示范，学生按规那么集体练习。

要求：“鱼〞要机智、灵活、勇敢。

“鱼网〞要动脑筋协力、果断、快速。

组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立

教法：教师讲解、示范，学生模仿练习

如下列图

15

分

钟

本

部

分

篮球是圆形球体。球的弹性判断：找一块平整的水泥等硬质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，观看球的弹性，好的球弹性在1.2m～1.4m之间。标准比赛场地28*15米。

篮球的根本技术分为运球突破、传球、投篮与防守四大类，而每类中又包含许多技术动作。如：运球类有胯下运球、背后运球、变向运球等；传球类:双手胸前球、单手抛，高吊球、地板反弹球等；投篮类：跳投、勾手、打板、三步上篮等；防守又包括滑步、穿插步、断球、障眼法等

5

分

钟

方法：球绕肘转、绕腰、膝转、

胯下“8〞字绕环，上下左右拉球，上下抛接球指尖拨球、转球，各种姿势的抛接球等。

一、组织：分为三人一小组练习

教法：教师讲解、示范，每三人共用一个篮球，相互交替使用模仿、创造练习。

要求：球尽量不要落地。

教师巡视、指导、纠错。

               图四

10

分

钟

A、上下运球         

B、单手前后左右运球

C、左右手交替运球   

D、胯下运球       

E、背后运球  

重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地与行进间交替进展。注意护球尽量眼睛注意前方。

教法：教师讲解、示范、学生练习。

要求：运球五指自然分开，手“包〞住球，掌心空出

                图五

10

分

钟

重点：使学生掌握正确的胸前传接球的动作要领。

难点：熟悉球性，眼手脚协调配合。

五、原地三人运球、传球

重点：技术的衔接连贯

教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。

要求：持球五指自然分开，双手“包〞球，掌心空出，拇指相对呈“八〞字形。

   传球要点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指

   接球要点： 伸臂迎球、接球后引缓冲

图六

10

分

钟

教法：教师巡视指导

要求：友谊第一，比赛第二，注意平安。

20

分

钟

二、小结，收回器材。

三、布置课后作业：进一步熟悉球性，加强运球、传球技术

2、教师带着学生:抖动四肢进展放松

3、课后小结：先教师带着学生一起回忆所学内容，然后宣讲“通过本次课的学习大家根本掌握了本次课的内容，希望大家下来多练习以及注意所学内容的掌握。下节课我们继续学习新的技术动作。〞

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△

  图四

5

分

钟

5分钟

2、运动负荷：中上； 

3、平均心率：110次/分左右

4、最高心率：150次/分。