年级；大学二年级
| 课时 | 32节课 | ||||||||||||||
教学内容 | 1太极拳 2初级长拳 3散打【介绍内容】 4初级剑 5初级棍术 | ||||||||||||||
教学目标 | １、通过学习使学生逐步学会武术的整套动作，提高自学自练武术的能力，了解中华武术，感受民族文化； ２、让学生学会一门新技能，绽放精气神 理解武术套路动作的攻防含义，并通过生活中实用的攻防动作练习，提高学生的学习兴趣，增强自我保护意识； ３、在学生的学习过程中，发展柔韧素质和力量素质，改善身体的协调能力；审美能力 ４、加强学生互帮互助、共同交流和合作学习的精神。 | ||||||||||||||
| 教学要求 | 1，学生必须重视尚武崇德的思想教育提倡和参与武术锻炼，强身健体，自强不息培养勇敢面对现实，不断超越的竞争意识 2，推崇道德修养，诚信正直忍让，见义勇为，遵守社会公德，恪守文明规范 3，武术教学要结合武术的特点及教学规律重视，对学生进行正确的思想教育，明确练武目的，学习动机，培养学生虚心好学，刻苦钻研的高峰，抵制好勇斗狠，吃强凌弱的恶习侵蚀发扬尊师爱生的优良传统，加强道德教育 3通过练习使学生不段提高套路练习的艺术性，提高艺术修养 和审美能力 | ||||||||||||||
| 初级长拳 | |||||||||||||||
| 课时 | 学习内容 | 学习目标 | 方法 | 重点与难点 | |||||||||||
一 | 1、基本功练习 2、学习长拳第一段前四个动作 3、单个动作跟随练习 | １、使学生初步掌握初级长拳的基本功动作； ２、发展学生的柔韧素质； ３、培养学生对武术的练习兴趣。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | １、初级长拳的基本手型和基本步法 ２、弓步、马步动作的到位程度 3，区别于其它拳种 | |||||||||||
二 | 1、复习上节课内容 2、单个动作练习 3、学习第一段后四个动作 4、动作组合 | １、使学生初步掌握个别跳跃动作； ２、发展学生的协调能力； ３、培养学生的协调能力和敢于尝试的积极学习态度。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | １、跳跃动作的协调完成 ２、跳跃动作的腾空起跳，如；大夭步前穿 | |||||||||||
三 | 1、复习前面学习的组合动作 3，学习初级长拳第二段前四个动作 | 1、熟练掌握组合动作的演练； 2、初步掌握初级长拳第二段前四个动作； ３、提高学生的武术素养，逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | １、第一段动作的连贯练习 ２、大跃步动作上下肢的协调配合 3，仆步要坐下去 | |||||||||||
四 | 1、复习前面所学 2、学习初级长拳第二段后四个动作 3、攻防练习 | １、指导学生初步学会第二段内容； ２、了解并尝试套路中动作的攻防练习； ３、鼓励学生勇于实践，主动学习。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | １、第二段动作的连贯练习 ２、注意双排掌的连贯动作 步法身法手法要结合起来 | |||||||||||
五 | 1、由于前四次课的基础学习，已经对长拳有了一定的了解和学习技巧。所以加快学习后两段 2、学习初级长拳第三段 3、攻防练习 | 1、指导学生通过图示初步掌握初级长拳第三段动作，提高自主练习的能力； 2、通过攻防练习，提高学生的练习兴趣，增强自我保护意识； 3、在练习过程中倡导合作学习，相互帮助，共同提高。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 1、动作的方向和路线 2、掌握二起脚的跳跃技巧 3、识图练习能力 | |||||||||||
六 | 1、复习第三段全段动作 2、学习初级长拳第四段 3、攻防练习 | 1、学生通过图示初步掌握初级长拳第四段动作，巩固自主练习的能力； 2、加强实用攻防练习，提高学生的应对能力； 3、强化学生相互协作，共同分析问题和解决问题的能力。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 1、图示的正确使用 2、注意节奏和方向 3、识图练习能力 | |||||||||||
七 | 1、复习初级长拳整套动作 2、分组进行练习，相互学习并相互纠正错误 ２、攻防练习 | １、加强长拳熟练练习的能力，改善动作的准确性； ２、复习攻防动作，提高学生应激能力； ３、促进学生之初级间互相交流，互相帮助。 | １、初级长拳的熟练练习 ２、套路中动作的到位程度 | ||||||||||||
八 | 测验； 1全体学生集体演练三遍 2，分组进行演练，每组一次 3，单独演练一次 | １、了解学生对初级长拳的掌握情况； ２、鼓励学生能用课堂中学会的识图自学的能力，在今后的体育运动中继续保持武术练习并关注中华武术的发展。 | 单独完成整套套路动作的演练，注意动作准确性与流畅性 | ||||||||||||
| 太极拳 | |||||||||||||||
| 课时 | 学习内容 | 学习目标 | 方法 | 重点与难点 | |||||||||||
| 1 | 1太极拳简介 2,太极拳基本步型、手型、步法 学习太极拳1/4式
| 培养和激发学生对武术运动的兴趣和爱好； 90% 以上的学生能够初步掌握太极拳步法及1/4 式动作了解各式动作的攻防 含义 学生认真学练和尝试太极拳动作，并相互学习形成研究性学习的氛围。 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 架子不要太高，下盘要稳 手脚，身形相结合 | |||||||||||
| 2 | 1,复习1/4式 2，学习5/8式 | 培养和激发学生对武术运动的兴趣和爱好； 和自学能力 认真学习动作 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 注重动作流畅性和方向性 动作到位动作连贯 | |||||||||||
| 3 | 1，复习1/8式 2，学习9/12式 | 不断总结，提高自学能力，培养审美能力 95% 以上的学生能够初步掌握太极拳步法及1/12 式动作了解各式动作的攻防 含义 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 注重总结提高 学习自学 ，动作连贯 | |||||||||||
| 4 | 1，复习1/12式 2，学习13/16式 | 98% 以上的学生能够初步掌握太极拳步法及1/16 式动作了解各式动作的攻防 含义 不断提自身协调性 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 动作连贯，架子不要过高，动作到位 总结提高 | |||||||||||
| 5 | 1，复习1/16式 学习17/20式 | 98% 以上的学生能够初步掌握太极拳步法及1/20 式动作了解各式动作的攻防 含义 培养自信 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 动作连贯，架子不要过高，动作到位 学会同学之间相互学习相互帮助 | |||||||||||
| 6 | 1，复习13/20式 学习21/24式 | 100% 以上的学生能够初步掌握太极拳步法及1/24式动作了解各式动作的攻防 含义 培养审美能力及武术自编能力 | 老师口头讲解，详细动作示范 | 动作连贯，架子不要过高，动作到位 学生之间相互纠正，共同进步 | |||||||||||
| 7 | 按宿舍分组，进行小组练习，个人能单独完成１、加强太极拳熟练练习的能力，改善动作的准确性； ２、复习攻防动作，提高学生应激能力； ３、促进学生之初级间互相交流，互相帮助 | １、太极拳的熟练练习 ２、套路中动作的到位程度 | |||||||||||||
| 8 | 测试 | １、了解学生对太极拳的掌握情况； ２、鼓励学生能用课堂中学会的识图自学的能力，在今后的体育运动中继续保持武术练习并关注中华武术的发展。 | 单独完成整套套路动作的演练，注意动作准确性与流畅 | ||||||||||||
| 散打 | |||||||||||||||
| 课时 | 学习内容 | 学习目标 | 难点，重点 | ||||||||||||
| 1 | 单独学习手上动作，手型及步法 | 让学生了解散打的基本情况 | 区别与其它拳种 | ||||||||||||
| 2 | 手脚结合 | 让学生体会散打 | 动作连贯 | ||||||||||||
| 初级剑 | |||||||||||||||
| 课时 | 学习内容 | 学习目标 | 重点与难点 | ||||||||||||
| 1 | 1，了解初级剑 2，学习第一段 | １、使学生初步掌握初级剑的基本功动作； ２、发展学生的柔韧素质； ３、培养学生对武术的练习兴趣 | １、初级剑的基本手型和基本步法 ２、弓步、马步动作的到位程度 3，区别于其它拳种 | ||||||||||||
| 2 | 1复习第一段 2学习第二段 | １、使学生初步掌握个别跳跃动作； ２、发展学生的协调能力； ３、培养学生的协调能力和敢于尝试的积极学习态度。 | １、第二段动作的连贯练习 ２、注重连贯动作 步法身法手法要结合起来 | ||||||||||||
| 3 | 1复习两段 | 1熟练掌握组合动作的演练；初1步掌握初级剑前两段动作； ３、提高学生的武术素养，逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。 | １、初级剑的熟练练习 ２、套路中动作的到位程度 | ||||||||||||
| 4 | 1进行小测试 | 提高学生的武术素养，逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。 | 单独完成整套套路动作的演练，注意动作准确性与流畅 | ||||||||||||
| 初级棍 | |||||||||||||||
| 课时 | 学习内容 | 学习目标 | 难点与重点 | ||||||||||||
| 1 | 4、学习出级棍第一段前四个动作 单个动作跟随练习 | １、使学生初步掌握初级棍的基本功动作； ２、发展学生的柔韧素质； ３、培养学生对武术的练习兴趣 | １、初级棍的基本手型和基本步法 ２、弓步、马步动作的到位程度 3，区别于其它拳种 | ||||||||||||
| 2 | 5、复习上节课内容 6、单个动作练习 7、学习第一段后四个动作 8、动作组合 | １、使学生初步掌握个别跳跃动作； ２、发展学生的协调能力； ３、培养学生的协调能力和敢于尝试 | 、第二段动作的连贯练习 ２、注重连贯动作 步法身法手法要结合 | ||||||||||||
| 3 | 2、复习前面学习的组合动作 4，学习初级棍第二段前四个动作 | 1熟练掌握组合动作的演练；初步掌握初级棍前两段动作； ３、提高学生的武术素养，逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。 | |||||||||||||
| １、初级棍的熟练练习 ２、套路中动作的到位程度 | |||||||||||||||
| 4 | 4、复习前面所学 5、学习初级棍第二段后四个动作 6、攻防练习 | １、了解学生对出级棍的掌握情况； ２、鼓励学生能用课堂中学会的识图自学的能力，在今后的体育运动中继续保持武术练习并关注中华武术的发展。 | 单独完成整套套路动作的演练，注意动作准确性与流畅 | ||||||||||||
| 测试 | |||||||||||||||
| 每人完成一套拳和一套器械，由抽签决定 老师给与评分 | |||||||||||||||
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