中学生作息计划表
来源：动视网
责编：小OO
时间：2025-09-29 04:47:02
中学生作息计划表
-----把劲儿使在刀刃上近期目标：争取每次考试在年级前30名中期目标：中考一定有个好成绩，考入一中·时间周一至周五时间周六、日早6：00起床、做俯卧撑早6：20起床6：10-6：40朗读英语、预习或补充（7：00-10：30）做作业、复习英语或背诵政史地生6：40-6：50早餐中放学—12：15练字下午14：00起复习数学12：20-13：00数学、物理、生物、地理14：00-15：00复习语文13：00-13：30午休13：30-13：50看书或学习15：30-16：30复习物理晚17：0
导读-----把劲儿使在刀刃上近期目标：争取每次考试在年级前30名中期目标：中考一定有个好成绩，考入一中·时间周一至周五时间周六、日早6：00起床、做俯卧撑早6：20起床6：10-6：40朗读英语、预习或补充（7：00-10：30）做作业、复习英语或背诵政史地生6：40-6：50早餐中放学—12：15练字下午14：00起复习数学12：20-13：00数学、物理、生物、地理14：00-15：00复习语文13：00-13：30午休13：30-13：50看书或学习15：30-16：30复习物理晚17：0
-----把劲儿使在刀刃上
近期目标：
争取每次考试在年级前30名
中期目标：
中考一定有个好成绩，考入一中
| ·时间 | 周一至周五 | 时间 | 周六、日 |
| 早 | 6：00 | 起床、做俯卧撑 | 早6：20 | 起床 |
| 6：10-6：40 | 朗读英语、 预习或补充 |
（7：00-10：30） | 做作业、复习英语 或背诵政史地生 |
| 6：40-6：50 | 早餐 |
| 中 | 放学—12：15 | 练字 | 下午14：00起 | 复习数学 |
| 12：20-13：00 | 数学、物理、生物、地理 | 14：00-15：00 | 复习语文 |
| 13：00-13：30 | 午休 |
| 13：30-13：50 | 看书或学习 | 15：30-16：30 | 复习物理 |
| 晚 | 17：00-17：15 | 运动 | 17：00-17：30 | 运动 |
| 18：10-20：30 | 做功课（作业、练习） | 晚19：00-20：30 | 阅读 |
| 20：30-21：30 | 预、复习 | 20：30-21：00 | 练字 |
| 21：30-22：00 | 洗漱、背诵或阅读 | 21：00-22：00 | 拓展或巩固 |
| 22：00 | 睡觉 | 22：00 | 睡觉 |
中学生作息计划表
-----把劲儿使在刀刃上近期目标：争取每次考试在年级前30名中期目标：中考一定有个好成绩，考入一中·时间周一至周五时间周六、日早6：00起床、做俯卧撑早6：20起床6：10-6：40朗读英语、预习或补充（7：00-10：30）做作业、复习英语或背诵政史地生6：40-6：50早餐中放学—12：15练字下午14：00起复习数学12：20-13：00数学、物理、生物、地理14：00-15：00复习语文13：00-13：30午休13：30-13：50看书或学习15：30-16：30复习物理晚17：0
