体育与健康《营养不良与肥胖》优质教案

教学设计

科目：健康教育

课题：营养不良与肥胖

年级：四年级

授课人：

一、教学内容

本课程将重点介绍营养不良与肥胖的原因及危害，并探讨预防这两个问题的方法。

二、教学目标

1、知识：了解营养不良与肥胖的原因及危害。

2、技能：掌握预防肥胖与营养不良的方法，逐步养成合理饮食的好惯。

3、态度：增强学生的健康意识，树立健康生活观念，养成良好的饮食惯，积极加强体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。

三、教学重难点

1.了解自己的身体，能描述自己身体的身体特征。

2.养成学生关注身体和健康的意识，能够积极参加体育锻炼。

四、教学过程

一）新课导入

同学们，为什么我们要关注体重呢？因为体重偏轻或者超重都会影响我们的身体健康。今天我们将一起探讨当今困扰人们健康生活的两大热点问题——营养不良和肥胖。（板书：营养不良与肥胖）

二）教学活动

活动一：寻找病因，知道危害

1、出示身体消瘦的少年儿童的图片，让同学们猜想他为何这么瘦。

2、出示身体肥胖的少年儿童的图片，让同学们猜想他为什么这么胖。

3、讨论营养不良和肥胖对身体健康的危害。

4、教师总结：

1）营养不良的原因

A.脾胃不和，消化不良，没有食欲。

B.慢性疾病，如呕吐、腹泻等，吃下食物不吸收。

C.偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。

D.户外活动少，缺乏身体锻炼。

2）肥胖的原因

A.遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。

B.饮食：摄入热量过多，往往容易引起肥胖。

C.运动少：运动量不足，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。

同学们，营养不良和肥胖不仅会影响我们身体的正常发育，还会造成许多疾病，给我们的生活和研究带来很多不便。因此，我们要养成健康的饮食惯和运动惯，以拥有健康的身体。

活动二：增进健康，拥有妙招

1、出示预防营养不良和肥胖的方法，让学生齐读，并简单讲解。

1）每天喝一杯奶，有利于补钙。

2）少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜。

3）饭前要喝汤，苗条又健康；饭后再喝汤，越喝你越胖。

4）荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮。

5）粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。

2、老师安排了两个有趣的活动，邀请大家参加。