舞蹈 社 团 活 动 记 录 表

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

2、点名 

3.身体各部分中间活动训练.腿部训练

（1）.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习

（2）.擦地崩脚练习

（3）.蹲的练习

（4）.小踢腿练习

（5）.腰的练习

（6）.撩弹腿的练习

小 结

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

2、点名 

3、复习形体组合动作——压腿、压肩 

4、形体组合动作——推脚背组合 

1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒

5、地面 

3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 

5-8 拍 换另一只脚，动作相同 

6、跟音乐完整练习，点评，学生展示

7、小结下课

小 结

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

11、随音乐进行把杆组合练习

22、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《 国家 》第一部分

11、老师进行队列分组

22、分组指导

33、分组练习

44、老师随音乐进行舞蹈示范。

55、学生分组进行训练    

66、跟音乐完整练习，点评，学生展示 

77、小结下课

小 结

学生对基本动作掌握掌握很好。

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

一、基本训练

1、随音乐进行把杆组合练习

2、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《国家》第二部分

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

4、老师随音乐进行舞蹈示范。

5、学生分组进行训练。

小 结

学生对基本动作掌握很好。

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

2、 点名 

3、复习形体组合动作、把杆训练(在组合中加入呼吸的配合练习)

4、学习下腰 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。 

下腰时上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚 后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚 后跟。 

5、教师点评，学生展示 

6、小结下课师生问好 

小 结

内  容

人  数

及 原 因

目  标

动

过

程

1、师生问好 

2、点名

3、复习形体组合动作、把杆训练 

4、踢后退 

(1)双手扶把杆小八字部站好， 膝盖都要绷直， 头抬起来平视前方。

(2)上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要 绷直。 

5、跟音乐完整练习，点评，学生展示 

6、小结下课

小 结

基本功掌握不错。