控烟知识培训记录(新)

一、吸烟的危害。

1、致癌作用

2、对心血管的影响

3、对呼吸道的影响

4、对消化道的影响

5、其他

二、二手烟的危害

1、二手烟对妇女的危害。

2、二手烟对儿童的危害。

三、创建无烟社会的好处

1、改善健康

2、保持清洁

3、更加安全

4、提升形象

四、戒烟后身体的变化

五、戒烟方法推荐

1、意识戒严法

3、药物戒烟法

4、医生劝告戒严法

5、饮食戒烟法

六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法

1每次只买一包烟；

2、不要随身携带打火机或火柴；

3、用完一包烟后，不要立刻就买；

4、不要接受别人递给你的卷烟；

5、不要在孩子面前吸烟；

6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；

7、不要在公共场所吸烟；

8、逐渐减去早晚的一支烟；

9、不要带卷烟去上班；

10、不在家中吸烟；

11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；

12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

七、劝阻技巧

1、掌握技巧，礼貌劝阻

2、礼貌劝诫的用语

3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟

4戒烟小方法

八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

最后，向全体人员倡议！