一、早餐
早餐品种大致分为:各种花色粥(5个品种以上),包子馒头类(6个品种以上),五谷杂粮类(玉米、红薯)、煎炸类(10个品种以上)、豆浆(3个品种以上)、蛋类(白鸡蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋)、其它类(烧卖、油条、蛋包饭、炒饭)。
二、大众快餐、自选餐
1、区分档次,明码标价,质价相符。菜品最低0.5元,每餐中低档菜供应50个上,叶类菜5个,1.5元及以下的菜5个、本地菜,再加入校外小吃店不具备的特色菜、xx品牌菜。
2、确保菜肴的“色、香、味、营”,让顾客吃到“热饭、热菜”。
3、每周制定免费汤菜谱,每餐提供免费汤;
a.xx餐饮品牌菜
三、经典菜谱例举表
A类主荤 | 红烧肉、红烧翅尖、香酥鸭、五香鱼片 | 4种 |
B类主荤 | 荷叶粉蒸肉、黄豆炖猪脚、板栗鸡块、泡椒鱼头 | 4种 |
A类花荤 | 青椒回锅肉、鲜香菇肉片、干煸肥肠、豌豆鸡丁、金针菇炖鸭、清蒸小黄鱼 | 6种 |
B类花荤 | 鱼香肉丝、肉末茄子、蒜苗鸡尖、如意蛋卷、泡椒猪肝、炒卤香肠、家乡豆腐、萝卜烧牛腩 | 8种 |
A类素菜 | 肉末冬瓜、炒三丝、西红柿炒蛋、红油莲藕、黄瓜火腿肠、青椒木耳、包菜粉丝、肉末蒸蛋 | 8种 |
B类素菜 | 油焖菜心、酸辣土豆丝、茄汁茭白、荷包蛋、酒鬼花生炒泡菜、香辣凉皮、红白豆腐、虎皮辣椒 | 8种 |
C类素菜 | 酸豆角、酱黄瓜、炒包菜、炒豆芽、五香萝卜干、红油腐乳 | 6种 |
浏阳蒸菜 | 腊味合蒸、蒸鱼头、蒸排骨、蒸鸡蛋、蒸芋头、蒸豆腐 | 6种 |
营养汤类 | 酸辣汤、花生仁猪肺汤、海米冬瓜汤、玉米萝卜汤、西红柿蛋汤 | 5种 |
粥类 | 白米粥、南瓜百合清粥、糯米红枣粥、雪菜绿豆粥、皮蛋瘦肉粥 | 5种 |
1 | 日期 | 汤名 |
2 | 星期一 | 海带排骨汤 |
3 | 星期二 | 紫菜蛋花汤 |
4 | 星期三 | 冬瓜排骨汤 |
5 | 星期四 | 蘑菇肉丝汤 |
6 | 星期五 | 西红柿蛋汤 |
7 | 星期六 | 玉米排骨汤 |
青少年正处于生长发育旺盛阶段,必须从外界食物中吸取营养素,作为生长发育和维持生理活动的物质基础。而膳食的营养对青少年的生长发育,在形态、机能和智力的发展各方面都会产生暂时或者永久性的影响。所以,我们必须重视青少年的膳食安排,为他们的生长发育和健康创造条件。
下面为每日膳食摄入量参考标准,不同年龄阶段每日膳食摄入量详表:
名称 | 青少年(13---18岁) |
谷类(米、面、杂粮) | 450克---550克 |
肉类(鱼、虾等) | 100克----125克 |
蛋类(鸡蛋、鸭蛋) | 50克---100克 |
大豆及豆制品 | 50克----100克 |
新鲜蔬菜 | 400克-----600克 |
水果类 | 不超过400克 |
植物油 | 20克 |
食盐 | 4克---6克 |
奶和奶制品 | 200克----250克 |
糖及糖饮料 | 不超过15克 |