耐久跑游戏教案

二、游戏:打鸭子

2、通过学习培养学生跑的正确姿势，发展耐力素质和持久跑的能力，从而提高学生的心肺功能。

3、在练习中学生学会合作，能用最有效的方法帮助本组完成比赛，体现合作的意识。

开

始

准

备

部

分

6至8 分钟

1.体委整队，师生问好，检查学生服装

2.宣布本节课的教学内容和教学的目标

3．安排见习生

4.集中注意力游戏：快找同伴

二、队列练习

1.向左、向右转

要求：挺胸抬头、并脚一致

三、准备活动：

1、伸展运动

2、头部运动

3、扩胸振臂

4、体侧运动

5、体转运动

6、活动膝关节

7、踝腕关节

1-2次

4*8

拍

1分

1分

1~2分

2~4分

二、教法： 

1.介绍教学目标后鼓励学生达成本节课的学习目标，并强调奖励制度。

2. 通过语言的导入本节课内容； 

3. 教师喊口令带领学生进行队列练习

三、要求：

动作准确，站队快、静、齐

1.组织：四列横队体操队型

2.教法学法：由老师喊口令带领学生进行准备活动。

3.要求：动作准确、协调用力、合乎拍节，听从教师的指挥。

对学生进行良好的组织纪律性教育

对学生进行听从指挥的教育

基

本

部

分

18

至

20

|

分

一、发展奔跑耐力的游戏

耐久跑的呼吸方法：

吸气：舌头顶住上颚，采用口鼻同时吸。

呼气：口鼻同时呼气

节奏：两步或三步一吸、一呼

教学重点：呼吸的正确方法

教学难点：呼吸与身体的协调配合 

游戏方法：分成四组，每组一个圈，圈内有十个实心球，比赛开始本组的同学可到其他三个组的圈内抢夺实心球，放到自己的圈内，在规定时间内看那组最后圈里所剩的实心球多为胜利。

游戏规则：

1、不能阻挡其他组的同学夺球。

2、每次只能拿一个球，必须放进自己队的圈中否则无效。

3、时间结束后球不能再放入圈内，拿球原地站好。

提示：在拿球与放球时要注意安全，避免发生碰撞。

1-2

2-3

1

1-2

1-2

1-2

1-2

1-2

1-2

2-3

1-2

2-3

4-6

学法与教法：

1、教师讲解呼吸的方法与节奏。

2、原地踏步带领学生进行呼吸节奏的练习

3、相互之间进行呼吸与节奏的练习，

4、小组进行慢跑进行呼吸与节奏的练习（击掌或是敲小鼓）

5、教师提示注意呼吸与节奏的配合

6、讲解夺球战的游戏方法

7、分组体验一次

8、第一次比赛（1分30秒）

9、结合第一次比赛进行讲评，

10、学生分组讨论

讨论时提示：

（1）、可以去任意组拿球但是有些是不是离自己组稍远啊，

（2）、本组几名同学都到一个组去拿是不是有些就要拿不到球呢。

11、第二次比赛时间（2分）

12、挑战三分钟耐力跑

（看时间定跟跟跑跑）

树立自己的目标，并且为实现自己的目标而努力的精神。

体现相互合作相互评价

基

本

部

分

8

至

10

分

游戏方法：

把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组，甲组在场地内，乙组在场地外，听到发令后，乙组用软排球投击甲组队员，甲组队员在场内躲闪，在规定时间内看甲乙两组哪个组打中对方的人多为胜。（或是甲乙组那组把对方全部打中用时最短的组为胜。）

游戏规则：

1、投掷的队员不能进入场地内进行投掷，里面的队员在躲闪时也不能跑出场地。

2、场外的同学可以到场内捡球，但是必须退出场外才可以投击对方。

1次

1次

1次

1

1

1

1分

2-3分

2-3

2-3

2-3

一、组织：分成人数相等的若干组

二、教法学法：

1.教师讲解游戏方法和规则。

2.分组体验一次。

3.游戏开始,计时2分

4、交换进行。

5.再进行一次比赛，由一个球变成两个球进行

6、交换进行

7.小结公布比赛结果。

培养学生团结协作的意识

并对学生进行公平比赛的宣传。

结

束

部

分

2至4分

一、放松

二、师生再见，宣布下课

三、收拾器材

1-2分

一、组织

简单的放松运动

二、教法：

学生谈本节课的收获和体会，教师总结并提出希望。

密度

预计

       0  5  10  15  20  25  30  35  40