九 年 级 体 育 课 教 案

第 一 节

教学内容

1、素质练习（50米跑）。

2、个性发展练习

教学目标任务

1、通过本节课教学、使学生的素质逐步恢复。

2、为学生终身体育理念打好坚实的基础。

一、开始部分

1、准本部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　 

　2、师生问好！                                

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。         

  4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　           

　5、教学组织：成四列横队。　

2、准备活动。

　1）慢跑一圈（要求整齐）

  2）几节徒手操

１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　  ８、踝腕关运动　９、压腿运动

１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：四排横队成体操队形站。

二、基本部分：                           

　1、素质练习                  

（1）动作名称：

中长跑

（2）教学任务：

1、通过本节课教学、是学生的身心素质等等逐步提高。

2、进一步培养学生的顽强拼搏的体育精神。

（3）教学要求：

1、开始由慢变快，循序渐进。

   2、身体不适的同学自己掌握运动量。 

（4）教学重点：

起跑的加速跑

（5）教学难点：

  呼吸不均匀

（6）教学手段：

   （1）老师完整讲解50米跑的动作要领。

（2）学生练习

（7）教学组织：

采取的是集体教学法                             

2、个性发展                  

（1）动作名称：

个性发展（即各自发展自己的特长）  

（2）教学任务：

为学生终身体育理念打好坚实的基础。

（3）教学要求：

动作一定要规范。注意安全

（4）教学重点：

按照要求完成动作。

（6）教学手段：

   （1）学生按兴趣分几个组，每组选一名队长负责练习。

（2）安全第一。

三 、 结束部分：                         

（一）放松运动：

（1）手臂放松                

（2）腿部放松

（3）跳跃放松               

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

课后反思：