高一篮球移动,田径折返跑教案

数

时间

老师

2.技能目标：通过教学，大部分学生能够掌握本课设置的篮球移动步伐的动作要领并了解这些动作在实战中的运用。通过折返跑练习和比赛提高灵敏性和反应能力。

3.情感目标：培养学生观察能力、思维能力、团队协作能力和勇于克服困难、顽强拼搏的精神。

序

负荷

始

部

分

1.体育委员整队，报告人数

2.师生问好

3.老师宣布本节课内容与相关要求

4.安排见习生 

二、队列队形练习

 1.  原地四面转法

 2.  起步走立定练习

 3.  跑步走立定练习

1.向学生问好

2.宣布本节课内容和要求

3.安排见习生

1.老师提出要求

要求： 声音洪亮，口令清晰

1.向老师问好

2.明确本课内容

要求： 静、齐、快，精神饱满

1.认真规范进行练习

要求： 动作整齐规范，精神饱满

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XXXX OOOO

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         ▲

（图一）

组织：四列横队

       同图一

2

分钟

2分钟

1

1

备

部

分

1．徒手操

 A.头部运动

 B.扩胸运动

 C.压腿运动

 D.踝腕运动

1.．组织学生进行练习

2．练习时语言提示，并与学生同做

2.模仿教师进行热身运动

要求： 大胆做练习，并且动作幅度要大

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         ▲

（图二）

组织：四列横队成体操队形散开

5分钟

1

序

负荷

本

部

分

一．滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。

以横滑步为例动作方法是：

两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。

向左滑步时，

右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。

二、转身

动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。

三、急停

、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动；

跳步急停：队员在中速或慢速移

动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，

两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂

曲肘微张，保持身体平衡。

田径：折返跑接力

方法：将学生分成四组在起跑线后站好，进行折返跑。每个学生往返结束后跑回起点同下一个同学击掌，直至最后一个同学跑完，先完成的为胜。

2讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

3.组织学生练习

a.整体练习

b.分组练习

c.学生展示

4.巡视并纠正错误

1示范、讲解练习方法

2组织比赛

3点评

1、认真听讲，仔细模仿，领会动作要领。

2、积极参与练习

3、听口令练习分解和完整动作

要求：

1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。

2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。

3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。

运球急停时不能出现带球走的现象。

1.观看示范、认真听讲

2.遵守规则，积极参与

3.比赛时为同伴加油

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20

1

2．放松运动

3．总体小结

2.教师指导示范带领学生进行放松练习

3.总体评价，提出期望

2.模仿教师进行放松练习

3.认真提取评价期望，日后改进

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         ▲

3

分钟

1

篮球场一个

篮球若干