| 学习内容 | 一、运动损伤的概念 二、运动损伤发生的原因 三、运动损伤的预防 | ||
| 学习目标 | 让学生了解运动损伤的概念，发生的原因以及知道如何去预防。 | ||
| 部分 | 教学内容 | 学生活动 | 教师活动 |
| 一 | 概念 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。 | 认真听教师对运动损伤概念的讲解，对不理解的内容提出问题. | 仔细讲解运动损伤的概念，对学生提出的问题做出解答。 |
| 二 | 原因 1、认识不足，措施不当 2、准备运动不足 3、不良的心理状态 4、体育基础差，身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要 5、不良的气候变化 6、组织纪律混乱和违反活动的规定 | 认真听教师对运动损伤发生的原因的讲解，知道其发生的原因，对不理解的内容提出问题. | 仔细讲解运动损伤发生的六种原因，对学生提出的问题做出解答。 |
| 三 | 预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施。 3、认真做好准备活动，活动开各个关节。 4、要根据自己的情况选择活动的内容，适当控制运动量。 5、掌握动作要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 | 认真听教师对运动损伤如何预防的讲解，知道如何去预防运动损伤的发生，并在以后的运动中学以致用，对不理解的内容提出问题.。 | 仔细讲解运动损伤如何去预防其发生，要求学习记住，并在以后的运动中学以致用，对学生提出的问题做出解答。 |
| 课后记载 | |||
| 学习内容 | 运动损伤的处理 | ||
| 学习目标 | 让学生知道并掌握常见的运动损伤简易的处理方法。 | ||
| 部分 | 教学内容 | 学生活动 | 教师活动 |
| 一 | 擦伤：皮肤表面受到摩擦后的损伤。 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可痊愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 | 认真听教师对五种常见的运动损伤的概念和处理方法的讲解，学习各种止血的方法，对不理解的内容提出问题 | 仔细讲解五种常见的运动损伤的概念和处理方法，并指导学生学习各种止血的方法，对学生提出的问题做出解答。 |
| 二 | 鼻出血：处理：使伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可。 | ||
| 三 | 扭伤：处理：先止血、止痛，把受伤肢体抬高，用冷水淋伤部或冷敷，然后再伤处垫上棉花，用绷带加压包扎，受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 | ||
| 四 | 脱臼：处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 | ||
| 五 | 骨折：处理：应先防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 | ||
| 课后记载 | |||
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