中学体育教学多种形式的跳跃教案

学

目

标

2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；

3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；

4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。

间

次数

始

准

备

部

分

二、队列练习

三、准备活动

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、1、教师领做徒手操：

1上肢运动；②体转运动；

③体侧运动；④踢腿运动；

⑤腹背运动；⑥跳跃运动。

2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。

分

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★△

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。

1

∫

2

次

本

部

分

1人体运动的一种基本方式；

2与我们的日常生活联系密切；

3跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。

分∫

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

          ★

∫

间

次数

本

部

分

3、提出问题：怎样才能跳得高？

要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。

4、上跳跃的练习——跳绳。

要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。

分

3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。

4、按要求开展各种方式的跳绳练习：

①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。

次

2、指导学生开展练习。

3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。

分

2、分小组认真完成素质练习：

立定跳远：6次；举重物：5次。

3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。

或

6

次

束

部

分

二、小结

二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。

三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。

分

二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。

三、女第2组收拾器材，师生再见。

施

情

况

记

载

负荷

密度45%心率145次/分

2、90%按要求完成素质练习的内容，目标达成度高。

地

器

材

障碍物16个；

绳60根；

篮球挂网袋（系线）4个；

体操棒4根；

小杠铃4付。