八年级投掷(实心球)单元教案

内容

难点

2、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。

3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。

2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。    

3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。

4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。

5、力量素质练习。连续收腹跳10、俯卧抬体20、引体向上10次。

内容

难点

2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。

3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。

2、徒手模仿练习：两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。

3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。

4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。

5、教师巡回指导，指出存在问题。   

6、力量素质练习。

内容

难点

2、体验交叉步与垫步投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。 

3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。

2、学习交叉步与垫步投掷技术。

3、徒手做交叉步与垫步推实心球的模仿练习。

4、集体在口令下进行交叉步与垫步推实心球练习。

5、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。

6、力量素质练习：连续深蹲跳20、俯卧撑10、负重快速跑20米。

内容

难点

2、发展学生力量、速度、协调等身体素质。

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。

（1）掷羽毛球、（2）掷绳结、（3）掷铅球、（4）掷垒球、（5）掷实心球。

2、分组练习，根据不同身体发力部位创想力量训练方法。   

3、创想动作展示，教师进行评点。

4、集体体验创想的几种方法进行练习。

5、力量素质练习：连续蛙跳10次、立卧撑30次、仰卧起坐30次。

内容

6—5

难点

提高投掷能力

2、发展学生的力量、速度、协调等身体素质。

3、培养学生合作交流能力，体验技能提高的喜悦。

2、体验各种投掷的用力方法。

（1）提问：我们看到的各种投掷比赛，有哪些异同点？（2）分组体验不同的投掷方法（垒球、篮球、铅球、实心球等）。（3）教师巡回指导，纠正学生练习中出现的存在问题。

3、力量素质练习：哑铃各种练习

内容

6—6

2、通过投掷的考核，检验师生教与学的效果。

3、培养学生科学锻炼身体，树立强身健体的锻炼理念。

2、教师介绍双手头上前掷实心球的考核标准和要求。

3、指导学生担任考核的裁判工作。

4、学生双手头上前掷实心球考核。

5、教师公布学生考核成绩，提出进一步加强体育锻炼的要求。

（6—1）

难点

2、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。

3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、双手头上掷实心球练习

2、力量素质练习

1、两人一组（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。

2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。    

3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。

4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。

1、连续收腹跳10次

2、俯卧抬体20次

3、引体向上10次。

10

10

2组

2

2

3

中

中

大

   X

散点

散点

（6—2）

难点

2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。

3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、上步头上前掷实心球

2、力量素质练习

1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。

2、徒手模仿练习：两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。

3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。

4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。

5、教师巡回指导，指出存在问题。   

。

1、俯卧撑8—10次

2、悬垂举腿20次

3、立定多级跳远10米

8

8

10

2组

1

1

2

3

小

小

中

大

四列横队

二列横队

散 点

散 点

（6—3）

难点

2、体验交叉步与垫步投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。 

3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、复习侧向上步推实心球

2、学习交叉步与垫步投掷技术

3、力量素质练习

1、两人一组练习。

2、教师巡回指导，纠正存在问题

1、教师讲解示范交叉步与垫步投掷技术。

2、徒手做交叉步与垫步推实心球的模仿练习。

3、集体在口令下进行交叉步与垫步推实心球练习。

4、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。

1、连续深蹲跳20次

2、俯卧撑10次

3、负重快速跑20米。

10

8

8

10

2

组

5—6

2

1

2

2

3

中

小

中

中

大

大

散  点

二列横队

散  点

散  点

（6—4）

难点

2、发展学生力量、速度、协调等身体素质。

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、运用各种投掷方法，体验身体在投掷时的不同发力过程

2、力量素质练习

1、各种投掷方法的体验

（1）掷羽毛球练习

（2）掷绳结练习

（3）掷铅球练习

（4）掷垒球练习

（5）掷实心球练习。

2、分组练习，根据不同身体发力部位创想力量训练方法。   

3、创想动作展示，教师进行评点。

4、集体体验创想的几种方法进行练习。

1、连续蛙跳10次

2、立卧撑30次

3、仰卧起坐30次。

8

8

5

5

6

2

组

5

2

2

3

中

中

中

中

大

二列横队

散点

散点

散点

（6—5）

难点

提高投掷能力

2、发展学生的力量、速度、协调等身体素质。

3、培养学生合作交流能力，体验技能提高的喜悦。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、双手头上前掷实心球练习。

2、体验各种投掷的用力方法

3、力量素质练习。

1、两人一组对掷练习

2、正误对比，教师指出存在问题；

3、改进存在问题练习（相互指导纠正）

1、提问：我们看到的各种投掷比赛，有哪些异同点？

2、分组体验不同的投掷方法（垒球、篮球、铅球、实心球等）。

3、教师巡回指导，纠正学生练习中出现的存在问题。

哑铃各种练习

编排8节哑铃操

10

8

1

2

2

2

3

中

中

中

大

大

散点

散点

散点

四列横队

（6—6）

难点

2、通过投掷的考核，检验师生教与学的效果。

3、培养学生科学锻炼身体，树立强身健体的锻炼理念。

学练内容

教与学的策略和方法

组织队形

数

1、复习双手头上前掷实心球。

2、考核工作

1、两人一组练习

2、相互指导纠正。

1、教师介绍双手头上前掷实心球的考核标准和要求。

2、指导学生担任考核的裁判工作。

3、学生双手头上前掷实心球考核。

4、教师公布学生考核成绩，提出进一步加强体育锻炼的要求。

8

1

中

散 点