心理健康教案1

第一部分　学生用书

怀着少年的梦想和对大哥哥大姐姐生活的憧憬，几分激动、几分惶惑，自己不知不觉间走完了令人回味的小学路程，开始进入学习的黄金时代——中学阶段。这意味着一个全新的开始——新的校园、新的老师、新的同学、新的课本。虽然，我早已通过各种渠道进行了打探，对新的学校和环境进行了了解；但无论如何，周围的一切还是那么新鲜、陌生。面对我走向成熟、走向成功、走向未来的新起点，我要打开心窗，好好感受新校园。

观察与思考：

1．新校园，我的第一印象是：

喜出望外    不过如此    大失所望    其他感受

2．新校园与我心中描绘的校园有差距吗?怎么办?

3．以下学校各部门的位置以及它们的职能，我了解了多少?我应该怎样尽快熟悉环境?

（1）校长室    （2）教师办公室  （3）医务室    （4）心理辅导室

（5）本班教室  （6）运动场    （7）图书馆    （8）教务处

（9）实验室    （10）其他

写一写

《中学生守则》知多少?

1．在《中学生守则》里，我该做什么?

2．在《中学生守则》里，我不该做什么?

大家谈

分组讨论

面对新的校园环境，我们应该做好哪几方面的准备?

心理的准备：

生活的准备：

学习的准备：

第二部分　教师用书

一、教学目标

（一）本次活动旨在使新生尽快适应新的环境，融入新集体。

（二）使新生了解学校各部门的职能，以便有需要时能尽快获得帮助。

（三）使新生了解和掌握《中学生守则》。

（四）帮助新生了解中学学习生活与小学学习生活的不同特点。

二、教学要点

（一）活动重点：使新生尽快适应新的环境。

（二）活动难点：如何帮助学生尽快融入新环境，主动去接触新同学，同时让学生明白：不断去适应陌生环境是漫漫人生道路上的一种挑战。

三、教学过程

（一）同桌交流。

1．同桌同学互相谈谈自己对新校园的第一印象：新校园与自己心中的校园差距在哪里?

2．老师请几位同学谈谈他们对新校园的第一印象。  （提示：请那些对新校园有不同印象的学生发表意见。）

3．老师提示：通过同桌交流和同学们的发言。大家都讲出了自己对新校园的第一印象，同时也了解了新校园与自己心中的校园差距在哪里。那么，对于不同的印象和差距，大家谈谈该怎么做?让同学们去和自己邻近的同学进行交流。然后，请几位同学谈谈交流的结果。

（二）老师展示学校各部门的位置图并讲解它们的职能，以便新生能尽快熟悉环境。

（三）让新生写一写：

1．在《中学生守则》里，我該做什么?

2．在《中学生守则》里，我不该做什么?

3．老师讲解《中学生守则》。

4．根据老师的讲解，对照学生自己写的内容，看看他们是否已完全掌握《中学生守则》的内容。

（四）全班分组，每组5～7人。

1．请同学们讨论面对新的校园环境，大家如何做好心理、生活和学习上的准备。

2．各小组推荐一位同学，把小组讨论的结果跟全班同学分享一下。

3．老师根据各组的汇报结果，进行小结。

（五）本课小结。

通过这一节课的学习。你学到了什么?现在你对学校环境还感到陌生吗?你应该知道怎样尽快适应环境了吧!

四、相关的心理学知识

1．适应。

适应是个体有效地应付和顺应自然和社会环境，包括个体自己生活和维持自己的生活，以及能满足个人和社会所提出的文化要求。

生活适应，就是人在不同的具体的生活情境下所表现的承认环境、接受环境并与之相呼应的身心状态。这种对环境的承认、接受、呼应往往是有意识的，但有时又表现为无意识地承认环境、接受环境、呼应环境。人有意识的适应体现了人的独特价值，但也不能因此忽略无意识适应环境的巨大意义，不能忽略模糊意识适应的意义。

社会适应，就是逐步接受现实社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。它对个人生活有重要意义。如果个体长期对社会刺激不能适应，不能在规范允许的范围内作出反应，就会对周围的一切产生格格不入的心理，容易引起某种程度的心理障碍。

2．适应的分类。

对适应进行分类，有助于中学生自己分析目前的适应形态，了解自己的适应状况。这样既可使他们自我教育，又可有的放矢地培养中学生的适应能力，在教育实践上具有重要意义。

适应分为积极适应（亦称主动适应）与消极适应（亦称被动适应）。积极适应是指人们创设条件，能动地作用于外部条件，使它符合自己的需要、愿望、要求，获得心理上的平衡。而消极适应是指人们采取措施，摆脱引起挫折的情境，取得心理上的暂时平衡，但问题并未解决。例如，在挫折情境面前退却，避免与其接触，做白日梦，在幻想世界中得到适应；或压抑自己，把自己的需要和情绪埋藏心底等，这些都属于消极适应。从心态上看，主动适应是“我要适应环境”，被动适应是“环境要我适应，迫不得已”。从适应形态上看，主动适应表现出“闻风而动”，“早作准备”，“对环境有清晰的意识，考虑了适应的方式并能意识到适应不良的后果”；被动适应则表现出“不得不动”，“仓促应付”，“意识不到环境的特征，意识不到适应不良的后果”。

（二）初中新生如何让自己更快、更好地适应新环境。

 “物竞天择，适者生存”。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。也只有适应环境，才能改变环境。那么，如何让自己更好、更快地适应新环境呢?它主要包括以下几方面：

1．生活环境的变化：置身于陌生的环境，面对新的老师和同学，学生自身应从生活习惯、思维方式等方面作出相应的调整。对于这些调整，学生的感受如何?有没有什么困难?同时。无论学生对环境的看法如何，他们都必须尽快学会坦然接受新环境。因为环境是不能改变的，能改变的只有他们自己，特别是他们的心态和对环境的看法。

2．学习的变化：中学与小学学习有较大的差别。科目增多，课时增加，学习时间加长，竞争更激励，知识面扩大了……所以，学生的学习方法也要作相应的改变。

3．人际关系的变化：初中生正进入青春期，由于生理和心理上的巨大变化，使他们对同学、朋友的依赖远远大于小学阶段。因此，对新人际关系的适应可能会比对学习和生活环境的适应更难。在这一方面，教师应给予学生更多的帮助。

4．自身的变化：帮助学生在新集体中找准自己的位置；帮助学生在新环境里重新认识自我、评价自我和塑造自我。

五、教学建议

补充案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：  “我不想去上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。

案例解析：张非同学表现出来的现象，实际上是学校环境适应障碍。环境适应能力比较差的人，一遇到特殊情况或环境发生改变时，就会像张非同学那样，情绪异常。有的表现为烦躁不安，有的表现为郁郁寡欢。还常伴有行为障碍、记忆力下降、注意力不能集中、不愿参与集体活动等现象。

产生上述环境适应障碍的同学，一方面由于其性和自信心发展缓慢，不能适应新的环境。与小学相比，要求中学生比小学生更有自觉性、性和主动性。所以，如果没有足够的适应能力，有些学生就无法面对方方面面的压力，常常会手足无措，进而采取消极方式来逃避现实。另一方面，有些同学的不良个性品质，如敏感、怀疑、嫉妒、依赖、自卑等，也是导致对新学校适应不良的重要原因。