立定跳远公开课教案

技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。

情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。

难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

2

分

钟

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

        ●体委

△教师

要求：快、静、齐。

1、原地摆臂

2、高抬腿

3、后踢腿

二、准备活动

1、头部运动

2、肩部运动

3、腹背运动

4、膝关节运动

5、正压腿

6、侧压腿

7、手腕踝关节运动

8、慢跑运动场2圈

4分钟

4X8拍

2、喊口令带学生做准备活动。

3、讲解示范协调

性练习动作。

2、按要求做准备活动。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△教师

要求：精神饱满，动作到位。

间间

提高学生自主学习能力。

提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

1、  预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。

2、  预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。

3、   预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起

4、挺身跳练习

5、并腿跳练习

6、完整练习

二、自由练习

三、游戏接力

男女混合接力赛，分成3-4组

15

分钟

10分钟

5-6次

4-7次

5-7

1、教师讲解和师范。

2、喊口令带学生做动作练习

1、教师提示指导。

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、教师做裁判。

2、跟教师的示范动作作模仿练习。

1、认真完成教师所安排的练习。

2、针对自己的不足向老师提问练习。

3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。

○○○○○

×××××

×××××

      △

自由练习队形均为：

○○○○…○

○○○○…○

××××…×

××××…×

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、学生收拾器材。

2、收拾器材。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△教师

要求：全身心放松。

场地：田径场

器材：接力棒4支

保障

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位