初中体育立定跳远教案

2、过程与方法：提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。

3、通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。

4、情感态度与价值观：通过课课练增强学生的体质，遇见违法行为敢于挺身而出，同时善于保护自己。

始

部

分

二、分享知识

三.热身

1.慢跑（蛇形跑、螺旋跑）

四、原地准备活动

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、弓步压腿

5、侧压腿

6、专项压腿

二.指导监督?

?六列横队：

   XXXXXXXXXX

   XXXXXXXXXX

   XXXXXXXXXX

   XXXXXXXXXX

   OOOOOOOOOO

   OOOOOOOOOO

   OOOOOOOOOO

       ◎

要求：快、静、齐

学生了解本课内容。

预热阶段

要求：认真、不能打闹、加强安全的教育。

二、达到热身目的，自然过渡到教学内容，充分热身与思想准备，同时让上课少受伤。

本

部

二、复习立定跳远登地、腾空。

三、立定跳远的完整动作。

4、自由活动

5、课课练习。

1、收复跳。

2、高台腿。

3、俯卧撑

二、讲解合作的重要性和合作的技巧。

三、正确的动作示范和容易出现错误的动作分析。

学生按组练习，在提高远度

教师示范并且陪同。

2、启发学生合理的跳跃动作。

3、调整练习的难度。

4、学生示范动作的，以及错误的纠正

5、教师巡回指导。

发挥学生对动作探讨。

严格完成课课练习。

初步掌握立定跳远的完整动作。

教学的重点难点分析清楚。

通过讨论对技术要有全新的认识。

增强自身的身体素质。

束

部

分

二.放松练习，肌肉放松

三.总结本课情况。

四、师生再见。

二、教师领做，放松活动的作用和好处。

三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

二.两人一起相互抖动上下肢放松。 

三.和老师完成互动总结。