篮球移动技术滑步教案

内容

学

目

标

2、技能目标：通过练习，使70%以上的学生能够掌握防守中脚步移动的技术动作要领。

3、情感目标：通过滑步培养学生养好的体育道德，并能在各种篮球比赛中能够熟练的运用滑步技术提

高学生身体的灵活性和柔韧性。

2、难点：脚步移动的协调连贯，保持身体平衡。

始

部

分

课堂常规

1、体育委员集合整队,报告人数.

2、师生相互问好。

3、宣布课的内容和要求.

4、安排见习生.

X X X X X X X X X ----学生

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要求:静、齐、快、精神饱满.

备

部

分

1、围绕篮球场地慢跑2圈

2、原地徒手操2*8拍

第一节头部运动     第二节扩胸运动

第三节振臂运动     第四节体转运动

第五节腹部运动     第六节正压腿运动

第七节侧压腿运动 第八节手腕踝关节运动

2.学生跟着老师一起做

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本

部

分

篮球比赛是在长28米宽15米的场地进行的，双方队员攻守交替互相争夺，力争更多的把球投入到对方篮筐。为了达到这一目的，双方队员必须在球场上不停移动，来寻找投篮机会或阻止对方投篮，争取进攻和防守的主动权。在篮球运动中，移动技术是完成各项技术动作的基础。今天我们就来上移动技术的三种滑步（侧滑步、前滑步、后撤步）

一、侧滑步

侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。

二、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。 动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

三、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要上下起伏。

四、小游戏（看谁滑得快）方法：全体同学以三分线为界（不能跑出），每排的第一位同学首先出来抓人，要求是运用滑步的技术，其他被抓的同学自由跑动。

规则：滑步的同学必须是运用滑步技术抓人，否则无效；被抓到同学与抓你的同学互换抓人。  

惩罚：被抓到的同学原地5个下蹲，然后继续抓人

要求：动作准确

1、学生四列横队成体操队形站立

2、学生跟着老师一起做，注意滑步站立姿势的要点

易犯错误：身体重心偏高，两膝弯曲不够。

练习二：学生跟随老师进行侧滑步的模仿练

习

要求：认真观察老师的示范动作，并积极动脑思考。

练习三、学生跟随老师进行前滑步和后侧步的模仿练习

要求：认真积极参与练习 体会动作要领

易犯错误：滑步时，两脚并步，身体重心上

下起伏。

纠正方法：老师用正确的方法引导学生练习，

在联系中经常用语言提醒。

四、游戏要求：

1、讲解游戏方法 

2、讲解游戏规则  

3、强调游戏规则

-25

20

-25

中

束

部

分

2.放松活动

3.总结：自评、互评

4.组织学生收拾器材

5.师生再见，宣布下课

2.带领学生做放松活动练习

3.对整节课进行简要总评

地

器

材

后

小

结

动

负

荷