疫情期间心理健康防护主题班会教案

一、班会主题

抗击新冠肺炎，我们共同努力

二、班会背景

由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了 ，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了 浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。

三、班会目的

1. 懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

2. 做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。

3. 了 解焦虑与突发状况的关系。

四、班会准备

1. 将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。

2. 分享缓解心理压力的方法。

五、班会过程

老师以直播的方式

1. 介绍此次班会的流程，介绍了 班会召开的背景。

2. 将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。

(1) 什么是冠状病毒?

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。 目 前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV” ，即 2019 新型冠状病毒。

(2) 临床表现有哪些?

一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。 严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。 多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

3. 就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

(3) 什么是焦虑?

心理焦虑: 是由生物学因素(遗传因素、生化因素) 和心理社会因素共同作用的结果。

(1) 为什么会产生焦虑?

(2) 怎样缓解焦虑情绪?

①认知疗法: 改变不良认知或进行认知重建。

正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了 解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。 比如: 做好日 常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

②行为疗法: 呼吸训练、松弛训练。

做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。

4. 就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

5. 学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结:

(1) 正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦;

(2) 正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。

六、班会教学设想

安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力--疫情期间缓解心理情绪》 主题班会的目 的就是让学生真正了 解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。