注意力测评量表

注意力测评量表

一、对下列自测题，符合自己情况的在括号内画反之画“x”

1、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）

2、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）

3、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（）

4、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（）

5、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）

6、总觉得上课时间过得太慢。（）

7、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）

8、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）

9、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）

10、读书静不下心来，不能持续3。分钟以上。（）

11、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）

12、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）

13、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）

14、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）

15、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（）

评估标准：

分，“XI”分。总分为15分。得分越高，注意力越强。

0—3分注意力差

4—7分注意力稍差

8—11分注意力一般

12—13分注意力好

14—15分注意力很好

二、世界着名的舒尔特方格”测试法。舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且

是很好的训练方法。如图：

时，要求被测者用手指按1——25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁

记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

评估标准：

以7——12岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"

属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。18

岁及以上成年人最好可达到8"的水平，25"为中等水平

三、对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画反之画“

1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。（）

2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。（）

1、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。（）

2、一有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。（）

3、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。（）

4、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。（）

5、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。（）

6、我的好朋友各方面都和自己很相似。（）

7、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。（）

8、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。（）

9、我做事情喜欢拖拖拉拉。（）

10、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。（）

21、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。（）

32、在等人时，我会觉得特别心烦。（）

13、读书时，20分钟不到我准会分心。（）

14、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。（）

15、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。（）

16、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。（）

17、我做事情没有定计划的习惯。（）

18我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。（）

评估标准：

凡画“晒题目记。分，画“柏勺题目记1分。把得分相加便是自己的总分。

得0—5分为注意力较差；得6—10分为注意力一般；得11—15分为注意力较好；得16-20分为注意力很好。

四、在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。

例如：2746119628

此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。

时间：10分钟。

A:793437

B:943194

C:567124

D:190

E:934

F:

G:

H:561

I:376

J:019

K:067

L:738

M:199

N:972934

O:

P:321

Q:

R:

S:682

T:

U:

V:048

W:122

X:599

Y379

评估标准：

本组数列共有150对其和为10的邻数。每答漏（答错）一对数字，得1分。

得0—26分者：你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高着

称。

得27—37分者：你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。难道你愿意

永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗？赶快抓紧时间进行强化训练

吧！

得27—37分者：你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗？赶快抓紧时间进行强化训练吧！

得27—37分者：你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗？赶快抓紧时间进行强化训练

吧！