便秘按摩方法

穴位：中脘  天枢  大横  水道  足三里等

操作步骤：

一、病人仰卧位

1、点按中脘、天枢、大横和左侧水道、足三里，每穴约半分钟

2、按摩法：医者两手掌指着力，自膻中血开始，往下按至脐下关元穴，反复5~7次。然后两手掌着力交替进行，沿升、横、降结肠行经反复团摩5分钟。

手法要轻快、柔和、深浅适度，横结肠压力宜重，降结肠压力易轻。此法是本病的主要手法，可将聚集之粪便松软散开，顺畅排除体外。

3、推拿法：医者两首四指托起病人两侧之腹后壁，大拇指合拢于病人腹中。然后右手拿住腹直肌，左手全掌从剑突下向下推抚至下腹部时，右手自脐上向剑突方向作震颤，反复5~7次。

4、按揉法。医者两手掌交替或重叠按揉下腹部3分钟，手法要轻柔、和缓、着力适度。

二、病人俯卧位

1、推法。医者两手全掌着力，沿脊柱两侧膀胱经自肝俞穴至八髎穴，直推5~7次。

2、擦法。医生两手掌指交替着力，至于腰骶部八髎穴处，反复摩擦以局部有热感皮肤微红为宜。

三、注意事项：

1、首先要针对病因采取措施，如改变饮食习惯，多食粗粮、蔬菜；养成定时排便习惯；

2、如受肿瘤影响造成的便秘，不属经血按摩范围

顺时针按摩治便秘：

首先，调整饮食。多吃富含纤维、水分的食物，忌酒、浓茶、咖啡等辛辣刺激性饮料。早起后多喝水，适当增加活动量。其次，养成定时排便的习惯。鼓励患者早餐后排便，在排便习惯的训练中可结合药物清洁肠道。最后，可自我按摩治疗： 

第一步，左右手轮流从上腹部到下腹部由上向下慢慢搓擦50—100次。（如图1） 

第二步，双手重叠，以肚脐为中心，顺时针方向旋转按摩50—100次。（如图2） 

第三步，双手放在肚脐上方，小范围顺时针方向旋转按摩50—100次。(如图3) 

按摩时一定要注意方向，中医学认为顺时针为泻，逆时针为补，顺时针按摩与肠道正常生理运动相吻合，因此能促进肠道蠕动，利于粪便排出。