大学体育课程教学大纲

：Syllabus of the course of College Physical Education

学时数：112             学分数：6

开课学期：第一、二、三、四学期 

课程类别：通识教育平台课程 

课程性质： 必修课

 一、课程的性质和目的

 《大学体育》是普通高等学校本科学生的必修课程之一。通过教学，使学生系统地了解体育运动的理论知识，掌握专项运动的基本技术、战术，具备临场比赛的组织和实战能力，培养学生团结协作，克服困难，吃苦耐劳，勇往直前的品质，最终达到锻炼身体，增强体质，]提高兴趣，终身受益的目的。 

二、课程教学内容

第一章 篮   球 

主要内容和要求

1、概述  

2、基本技术  

3、基本战术  

4、竞赛规则和裁判法简介  

5、三人制篮球赛规则简介  

教学重点  

1、   传接球、投篮、运球。   

2、   快攻与防守快攻。    

3、   人盯人防守与进攻人盯人防守。 

4、   区域联防与进攻区域连防。  

教学难点：技术动作的熟练性、准确性和各技术动作的衔接性及攻防配合。

第二章 排 球

基本内容和要求

1、   排球运动概述。 

2、   排球基本技术。  

3、   排球基本战术。 

排球竞赛规则及裁判法。 

4、   沙滩排球的规则简介。  

教学重点： 

1、   阵容配备。 

2、   进攻阵形。

3、   接发球及进攻。    

4、   接扣球及进攻。   

教学难点：传球、扣球、技术之间的串连，战术的变化、战术意识的培养、进攻与防守的平衡。

第三章  足球

基本内容和要求：

1、   概述。 

2、   基本技术。 

3、   基本战术。 

4、   规则简介。 

5、   室内五人制足球运动。 

教学重点： 

1、   踢球、接球、运球过人。 

2、   个人战术、局部战术、整体战术。 

3、   定位球战术。 

教学难点：各种脚法以及身体各部位的停接球技术，选位、盯人、抢截、整体进攻配合和整体防守配合的战术意识。

第四章 乒乓球

基本内容和要求：

1、   概述。 

2、   基本技术。 

3、   基本战术。 

4、   乒乓球常识及竞赛规则、规程。 

教学重点：  

1、   基本步法、发球、接发球、搓球、正手攻球。   

2、   发球抢攻、搓攻、推攻、拉攻。  

3、   击球时间、击球部位、击球点。 

教学难点：正手攻球、发球、搓球、弧圈球、步伐移动等技术动作的熟练性、准确性。

第五章 羽毛球

基本内容和要求：

1、概述。 

2、基本技术。 

3、基本战术。 

4、羽毛球竞赛简介。 

教学重点： 

1、握拍  击球  步法。 .

2、单打——发球抢攻战术  逼反手战术。 

3、双打——攻人战术  攻后场战术。  

教学难点：后场高远球，双打战术。在实战用高远球和网前放结合以调动对方，主动伺机扣杀。

第六章  网球

基本内容和要求：

1、网球运动概述。 

2、网球基本技术。 

3、网球基本战术。 

4、网球规则简介。 

教学重点： 

1、   正、反手击球。 

2、发球、接发球。 

3、单打战术、双打战术。 .

教学难点： 杀球技术，击球的稳定性。

第七章 健美运动

基本内容和要求：

1、概  述。 

2、健美训练基础知识。 

3、健美训练技术。 

4、健美竞赛规则。 

教学重点：

1、健美训练方法，器械的使用。 .  

2、体会肌肉感觉，呼吸方法。  

3、比赛动作。 

教学难点：训练技术动作，自然站立和造型。

第八章  健美操

基本内容和要求

1、概  述。 

2、基本动作。 

3、《全国健美操大众锻炼标准》。 

4、健身健美操的编排及规则简介。  

教学重点：

:

1、上肢动作  基本步伐  基本动作。  

2、健美操的编排与方法。 

3、选择、创编符合动作风格的音乐。  .

教学难点：步伐和上肢动作的规范性及协调配合，动作与音乐的配合及表现。

第九章 武术散手

基本内容和要求

1、概述。 

2、基本技术。 

3、基本战术。 

4、竞赛规则简介。 

教学重点：

1、拳法 腿法 摔法 步法。  

2、直攻战术 强攻战术。 

3、佯攻战术 迂回战术 制长战术。  

4、制短战术 多点战术 重创战术。 

教学难点：摔法技术和实战中技术的运用。

第十章 游泳

基本内容和要求：

1、概述 

2、蛙泳 

3、自由泳 

4、水中救护与岸上急救 

教学重点：

1、游泳的呼吸方法 

2、蛙泳腿部动作 

3、蛙泳的配合技术 

4、水中救护和岸上救护方法

教学难点：蛙泳腿部动作、手腿技术与呼吸配合

第十一章 基础理论

基本内容和要求：

1、体育与健康  

2、大学体育  

3、体育锻炼的科学原理  

4、体育锻炼的原则、方法及内容   

5、体育锻炼卫生常识  

6、体育锻炼与营养  

7、体质测定及评价  

8、体育运动竞赛  

9、体育竞赛与欣赏  

教学重点：体育锻炼的科学原理、体育锻炼卫生常识、体质测定与评价

教学难点：体育卫生常识中的运动损伤的处理在实践中的运用

三、课程教学的基本要求

1、   本课程教学包括理论课、实践课、理论和实践考试等教学环节。

2、   理论课使学生较系统地了解基本理论知识,竞赛规则和裁判法,锻炼学生的组织能力。

3、   实践课使学生掌握和运用基本技术、基本战术,发展学生的身体素质并要求学生加强课余时间的练习。

4、   教学方法以启发式、探索式和讨论式等开放性特点为主,由传统的“填鸭式”,转向在教师指导和启发下获得知识,提倡进行讨论,以此启发学生主动学习、主动探索和主动实践。

5、   要采取“因材施教,精讲多练”的方法,根据不同对象采用不同方法。教学过程由“教与学”,转向“教-学-用”上,注重培养学生的能力。

6、   教学手段的选择要突出个性,灵活多样,切合实际,广泛运用现代教育的新思维、新理论、新技术、新手段,创造生动活泼的教学气氛,调动学生学习的主动性和积极性。

四、课程学时分配

学期

学时

五、建议教材与教学参考书

    1.李闻馥  《大学体育》  西安  西北工业大学出版社，    1999 年

       Wenfu Li.  (1999)  College Physical Education    Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press   

2.《排球运动》      北京   人民体育出版社，            1999年

(199) Volleyball       Beijing:    People’s Sports Press

3.王家彬等. 《大学体育与健康》 西安：西北工业大学出版社2002年

Jiabin Wang   (2002) College Physical Education and Health   Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press  

4.张勇  《羽毛球》   北京   北京体育大学出版社，        2003年

Zhang Yong   (2003)  Badminton      Beijing: 

Beijing Sports University Publishing House 

5.应圣远、王加强等，《网球》 北京，北京体育大学出版社，  2002年

Ying Shengyuan, Wang Jiaqiang  (2002)    Tennis    Beijing:  Beijing Sports University Publishing House

6.古桥 《健身指导员基础理论教程》北京 人民体育出版社    1999年

Gu Qiao    (1999)   Basic Theoretical Course for Body-Building Instuctor     Beijing:    People’s Sports Press

7.曹锡璜等，《健美操》 北京：    高等教育出版社，        1991年

Cao Xihuang    (1991)   Setting-up Exercise   Beijing: 

Higher Education Press

8.《中国散手》中国武术散手编写组　北京 人民体育出版社   2000年

Chinese Wushu Free-hand Sparring Writing Group.  (2000)  

Chinese Free-hand Sparring      Beijing: People’s Sports Press

9.李振斌等 《体育教程》  北京  高等教育出版社           2002年

Li Zhengbin   (2002)  Physical Education Course   Beijing:

  Higher Education Press