快速跑教案(详案)

2.激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。

3.以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。

4.关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。

学习目标

2.通过本节课的学习，使80%的学生掌握快速跑的相关技术动作，发展灵敏、速度、力量等身体素质。

3.通过本节课的学习，培养学生不怕困难、勇敢顽强、相互合作的精神。

学习难点：蹬摆协调、自然

2.通过课堂练习与游戏，以评价目标2

3.通过课堂练习和集合后的小结，及时对学生进行表扬与鼓励，以评价目标3

与

教师活动

备

部

分

1.体委整队集合，清点人数

2.检查服装，安排见习生

3.宣布本课内容与要求（导入：同学们，上课之前，老师想跟大家做个小游戏，假如地震来了，在你旁边正好有面墙要倒，你能快速的跑到安全区域吗？在老师手里是一面墙壁，它倒下之前你们能跑出多远？试一下。距离2米）

4.队列队形——四面转向

二、准备活动：

1.绕篮球场慢跑2圈（最后一圈拿体操棒）

2.各关节活动（持棒活动）

1组织：四列横队                

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2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数；

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令练习

要求：精神饱满、队形整齐

2min

5min

小

基

本

部

分

 基

本

部

分

一、学习快速跑

1.摆臂练习

两手不要紧握,手指成半握拳，大小臂夹角是90度。

2.步频练习

一定时间，快速原地跑

3.步幅练习

高抬腿练习

二、游戏

1.快速跑比赛

同一起跑线比赛

2.追逐跑

不同起跑线比赛，每组的第一名在此组后2米左右，听信号跑

3.接力跑

教法与学法

1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（接下来我们开始学习本节课内容——快速跑，老师认为摆臂可以影响跑的速度，你们觉得呢？比如这两种摆臂姿势，很明显能影响跑速，那么正确的摆臂姿势是怎样的呢？请跟老师做）

2.教师打节拍，集体原地练习（节拍由慢变快）

组织：四列横队

1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（除了摆臂之外，你们认为还有什么能够影响跑的速度呢？下面看老师这两种跑法哪一种快？第二种，对不对？两只脚交换的快慢——步频，请跟老师做）

2.教师规定时间，学生快速原地跑，比赛跑的步数（同学们，我们来比赛，看谁在规定的时间内跑的步数最多？口哨声开始，在听到口哨声结束）

3.快速通过规定区域（快速通过相距一臂距离的体操棒）

组织：四路纵队                

1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（除了摆臂和步频外，还有什么因素能影响跑的速度呢？下面看老师这两种跑法哪一种快？第二种，对不对？跑步中一步的距离——步幅）

2.教师打节拍，集体原地练习（节拍由慢变快）

3.快速通过规定区域（快速通过相距两臂距离的体操棒）

组织：四路纵队

1.教师讲解比赛规则，强调安全（同学们，我们学了快速跑的方法，下面我们完整的练习一下好不好？）

2.开始比赛 ，强调反应（分组，听信号站立式跑，决出每组比赛的第一名，表扬） 

组织：四列横队

1.教师讲解比赛规则，强调安全（每组的第一名已经决出，请来前面，你们想不想挑战一下自己？站在这个地方，看能不能追上你们组的同学）

2.开始比赛

3.表扬与鼓励

组织：四列横队

1.教师讲解比赛规则（同学们，真棒，你们敢不敢进行一场真正的比赛呢？）

2.开始比赛，判定胜负

3.评价 表扬与鼓励

组织：两路纵队

2min

5min

5min

4min

3min

4min

小

中

中

大

大

大

结

束

部

分

1.放松活动

太极放松操

2.集合，小结

（：同学们，这节课我们学习了快速跑，那么老师想问一下，影响跑的因素大家知道了吗？——摆臂、步频、步幅、反应。非常好，看来同学们学的很认真，那么在课下，老师希望同学们多多练习，在运动会的时候争抢短跑小冠军，好不好？）

3.回收器材

4.宣布下课，师生再见

1.音乐下，随教师做太极放松操（同学们，累不累啊？非常好，我知道大家肯定累但是不说，这说明你们能吃苦耐劳，诗歌顽强的孩子。老师都觉得有点累了，老师应该向你们学习这种精神，给你们点个赞。下面跟老师做一下放松）

2.迅速集合，师生总结本次课的内容

3.听教师安排，有序回收器材

4.师生再见

组织：四列横队

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3min

2min

小

小