健康教育体育与健康测试题[1]

一填空、（每空1分共20分）

1、古代奥运会从        年起，到公元394年止，共举行了 293届；          年4月6日，熄灭了1500年的圣火终于在希腊的雅典重新点燃，首届现代夏季奥运会开幕了。

2、现代夏季奥运会到目前为止已召开过        届，2008年将在我国首都北京举行第        届夏季奥运会。

3、        运动是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手段，因而被称为“运动之母”。

4、夏季奥运会有      大项；冬季奥运会有        大项。

5、强身健体的基础是                ，即人体适应环境的能力。

6、影响青少年健康的三大“杀手”是近视、                  、                。

7、现代健康的概念应包含身体健康、                        、                            。

8、在运动中闭和性软组织损伤（如踝关节扭伤），即刻处理的方法应该是                       。

9、体育运动的一大特性就是在于激烈的                   ；另一大特性就是它的                     。

10、北京向全世界庄严承诺：要办一届最好的奥运会，要把2008年的奥运会办成“科技奥运、                          、                             。”

11、2008年夏季奥运会的吉祥物是                                                       。

12、健康的三要素是                            、                            和睡眠。

二、选择题（每题2分共20分）

1、运动需要消耗能量，肌肉收缩时能利用的唯一直接能源是（          ）

        A、ACP       B、ADP       C、CP       D、ATP

2、当运动员在场上发生闭和性软组织损伤后应立即（          ）

A、上热敷      B、按摩、推拿       C、针灸、拔罐       D、冷敷后应加压包扎

  3、下列各项那些不是夏季奥运会比赛项目（          ）

①武术       ②举重     ③拔河     ④射击     ⑤马术      ⑥马拉松

 A、①③          B、②⑤⑥        C、①②③④         D、②④⑤⑥

4、科学合理的膳食应该是（          ）

①多食用海鲜、精肉       ②平衡膳食      ③多食用热量高的食物      ④合理营养⑤清淡杂食

A、①④⑤        B、②③④      C、①②③      D、②④⑤

5、被誉为“碱性食物之冠”的食品是（          ）←

A、黄豆      B、香蕉      C、海带      D、生姜

6、同学们对篮球、排球、足球三大比赛并不陌生，其场地也略知一二，但你们对球出界的判罚应怎样执行？请以整个球体压在端线或边线上来处理（          ）

A、全部判界外B、篮球界外、排球、足球界内C、排球界外，篮球、足球界内       D、篮球界内，排球、足球界外

7、保护我们身体最好的天然屏障是（          ）

A、白血球      B、抗体      C、皮肤      D、血管

8、下列那类食品是钙的最佳来源（          ）

A、瘦肉      B、牛奶C、海产品      D、豆制品

9、胡萝卜应（          ）吃营养价值最高

A、生吃       B、油炒      C、煮汤      D、炖食

10、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（          ）

A、糖水       B、淡盐水      C、白开水       D、纯净水

三、判断题（每题2分共30分）

1、1984年在美国洛杉矶第23届奥运会上许海峰为我国夺得第一枚金牌，因此被称为中华奥运第一人。（          ）

2、跳高或跳远比赛中运动员可以用单脚起跳，也可以用双脚起跳。（          ）

3、膳食要提倡清淡、原味、应节盐、少糖。        （          ）

4、灭鼠只是为了防止老鼠偷粮食、咬坏食物。（          ）

5、蔬菜应该切后在洗。         （          ）

6、足球越过球门线，在落地之前被守门员用头顶了出来，应该继续比赛。

（          ）

7、马拉松赛在第一届现代奥运会上就被列为正式比赛项目，其距离为42.195

千米。（          ）

8、400米及以下的项目短跑，运动员应采用蹲距式起跑；正式比赛必须使用起跑器。（          ）

9、如果手或脚被轻度烫伤，应立即 用冷水冲洗或浸泡。（          ）

10、中学生每天要保证至少9小时的睡眠，小学生每天要保证至少10小时的睡眠。（          ）

11、冬天常用冷水洗脸、洗手、洗脸洗脚，有助于提高身体的抗寒能力。（          ）

12、热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。（          ）

13、中国舞狮、舞龙均不属于民族民间体育活动。（          ）

14、田径运动场上田赛裁判员举起白旗是表示成功，举起红旗表示失败。（          ）

15、篮球比赛中，防守队员对一个正在投篮三分的队员犯规，裁判判罚球二次。（          ）

四、简答题（ 23分）

1、大雾天能否进行户外体育锻炼？为什么？（ 4分）

2、请你谈一谈竞争与合作、对手与朋友的关系？你在体育比赛中是如何处理

两者的关系的？（ 6分）

3、如何保持你健康的心理？（ 4分）

4、何为健康的生活方式？（ 3分）

5、为什么说体育活动是一把“双刃剑”你是如何理解的，在日常的体育活动中，你是如何做的，举例说明？（ 7分）

6、为什么说运动能有效的帮助消除脑疲劳？（ 6分）

体育与健康测试题答案（一）

一、填空题

1、公元前776          16                    2、28          29

3、田径                   4、28            6

5、体能       6、肥胖        龋齿

7、心理健康       社会适应能力      8、冷敷

9、竞争性     合作性      10、人文奥运    绿色奥运

11、福娃         12、运动      营养

二、选择题

1、D     2、D     3、A    4、D    5、C    6、B    7、C    8、B    9、B    10、B

三、判断

1、2、4、5、6、12、13、15（×）               3、7、8、9、10、11、14（√）

四、简答题

1、不能；雾中含有一些有毒的物质，对呼吸道及肺部有损害；能见度低，容易出现碰撞等伤害事故。

2、竞争与合作密不可分，没有合作就没有竞争，合作是为了更好的竞争，竞争也是为了更好合作。没有对手就没有朋友，比赛场上对手与朋友密不可分，“场上是对手，场下是朋友”充分体现体育运动的宗旨、竞争、合作、友谊、和平。我们生存的环境离不开竞争，但更得需要合作，竞争是在合作下的竞争。

3、①健身交友②展开友谊的“翅膀”③注意“竞争与合作无处不在”④作到“我为人人，人人为我”   

4、健康的生活方式是只合理的膳食，规律的作息时间和科学的 运动健身，以及没有生活恶习等。

5、体育活动是一把“双刃剑”，科学、合理的运用可以增进你的健康，提高你的生活质量；而不科学的运动会使受伤，甚至会损害你的健康。因此，你在挖掘健康宝藏的同时，更应该为自己筑起一道坚实、安全的“防火墙”。

6、①体育活动能促进新陈代谢加速血液循环，改善大脑供血、供氧状况，从而使大脑得到充足的氧气和养分，使头脑清醒，思维敏捷，在学习中保持旺盛的精力。②体育活动还能使大脑皮层的兴奋性增强，神经调空过程均衡性与灵活性提高，并改善中枢神经系统的功能，增强中枢神经系统对身体各器官系统的调节作用。