老公提出跟我分居3个月，如果他适应分居生活就跟我离婚，如果不适应就继续过，我当时就跟他签了离婚协议，

你的丈夫提出分居并附带条件考虑离婚，你当时签署了离婚协议。对此情况，以下是一些建议：

理解分居的意图：

你的丈夫可能希望通过分居来重新审视你们的关系，或者测试自己是否真的能够适应没有你的生活。这是一个需要双方都认真对待的过程。

审视离婚协议：

既然已经签署了离婚协议，你需要明确协议中的条款，特别是关于财产分割、子女抚养等方面的内容。确保自己了解并接受这些条款。

保持冷静与沟通：

在分居期间，保持冷静和理智至关重要。尝试与丈夫进行开放而诚实的沟通，了解他的真实想法和感受。同时，也表达你自己的观点和期望。

鼓励他独立思考与决策：

根据参考信息，鼓励他独立思考和做决策。即使他犯了错误，也不要急于指责，而是帮助他分析利弊，让他自己从中学习和成长。

反思与自我提升：

利用这段时间反思自己在婚姻中的角色和表现。思考是否有改进的空间，以及如何在未来更好地经营关系。同时，关注自己的个人成长和提升。

考虑专业咨询：

如果分居和离婚协议带来了严重的情感困扰或心理压力，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持。

准备应对各种结果：

做好心理准备，无论分居后丈夫的选择如何，都要能够坦然接受。如果最终走向离婚，确保自己能够积极面对并重新规划生活。如果决定继续婚姻，也要准备好共同努力改善关系。