当男人遇上烦心事且压力大到不知所措时，安慰要注重方式方法。首先，可以倾听他的烦恼，给他足够的时间和空间倾诉，让他知道你在认真关注他的感受，愿意分担他的忧愁。倾听时保持专注的眼神和耐心的态度，不要中途打断他。
接着，表达理解与认同。告诉他你明白他现在的处境很艰难，理解他的压力，让他感受到被接纳。比如可以说“我能想象你现在有多不容易”。
还可以提供实际的帮助。如果他的压力源于工作任务繁重，可帮他一起分析梳理工作，提出一些可行的建议；若是生活上的困扰，像经济压力，能在自己能力范围内提供资金支持或帮他想办法节省开支。
同时，给予积极的鼓励。肯定他的能力和过往成就，让他相信自己有应对困难的实力。比如“你之前都克服过那么多难题，这次肯定也没问题”。
另外，带他适当放松。一起去看场电影、进行户外运动，让他从烦恼中暂时解脱出来，缓解身心的疲惫，以更好的状态去面对问题。
