分手后从心理上面对这段结束，可从以下几方面着手。
接受现实是首要的。允许自己感受悲伤、愤怒等负面情绪，不要压抑。可以找信任的朋友倾诉，或写日记记录心情，把内心的痛苦释放出来。比如，和好友约个下午茶，畅快地哭一场、抱怨一番，会感觉好很多。
学会放下过去也很关键。清理与前任相关的物品，避免睹物思人，减少回忆带来的痛苦。同时，避免过度纠缠，不要反复翻看过去的聊天记录、照片。要明白感情已经结束，执着于过去无法让关系恢复，还会阻碍自己前行。
关注自身成长，将注意力转移到自己身上。设定新目标，如学习一门新语言、培养新爱好，让生活充实起来，提升自我价值感。健身也是不错的选择，通过锻炼塑造更好的身体状态，带来成就感和积极心态，帮助走出分手阴影，以全新姿态迎接未来生活。
